1 Çeyrek Ekmek Arası Kokoreç

1 Çeyrek Ekmek Arası Kokoreç

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Çeyrek Ekmek Arası Kokoreç besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Çeyrek Ekmek Arası Kokoreç Kaç Kalori?

1 Çeyrek Ekmek Arası Kokoreç besini, 217 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %11 kadarını karşılar.

1 Çeyrek Ekmek Arası Kokoreç Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Çeyrek Ekmek Arası Kokoreç besini, 34.38 gram karbonhidrat, 14.05 gram protein ve 1.97 gram yağ içerir. %68 karbonhidrat, %28 protein ve %4 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %63 kadarı karbonhidrattan, %26 kadarı proteinden, %8 kadarı yağdan oluşur.

1 Çeyrek Ekmek Arası Kokoreç besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %14, protein ihtiyacının %12 ve yağ ihtiyacının %3 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Çeyrek Ekmek Arası Kokoreç Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 31 Ağustos 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    217 kcal

    123 gram
Karbonhidrat 34.38 g
Protein 14.05 g
Yağ 1.97 g

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Mevsim Salata
100 Gram Taze Fasulye Turşusu
100 Gram Zeytinyağlı Kabak
100 Gram Zeytinyağlı Bakla