1 Dilim Ekşi Mayalı Ekmek

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Dilim Ekşi Mayalı Ekmek besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Dilim Ekşi Mayalı Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Ekşi Mayalı Ekmek besini, 96 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar.

1 Dilim Ekşi Mayalı Ekmek Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Dilim Ekşi Mayalı Ekmek besini, 18.36 gram karbonhidrat, 4.27 gram protein ve 0.49 gram yağ içerir. %79 karbonhidrat, %18 protein ve %2 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %77 kadarı karbonhidrattan, %18 kadarı proteinden, %5 kadarı yağdan oluşur.

1 Dilim Ekşi Mayalı Ekmek besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %7, protein ihtiyacının %4 ve yağ ihtiyacının %1 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Dilim Ekşi Mayalı Ekmek Besin Değerlerini Hesapla

  nanelimonşeker tarafından 22 Haziran 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  96 kcal

  30 gram

Karbonhidrat	18.36 g
Protein	4.27 g
Yağ	0.49 g