1 Tatlı Kaşığı Menengiç Kahvesi

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Tatlı Kaşığı Menengiç Kahvesi besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Tatlı Kaşığı Menengiç Kahvesi Kaç Kalori?

1 Tatlı Kaşığı Menengiç Kahvesi besini, 30 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %2 kadarını karşılar.

1 Tatlı Kaşığı Menengiç Kahvesi Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Tatlı Kaşığı Menengiç Kahvesi besini, 0.82 gram karbonhidrat, 1.04 gram protein ve 2.58 gram yağ içerir. %18 karbonhidrat, %23 protein ve %58 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %11 kadarı karbonhidrattan, %14 kadarı proteinden, %77 kadarı yağdan oluşur.

1 Tatlı Kaşığı Menengiç Kahvesi besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %1 ve yağ ihtiyacının %4 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Tatlı Kaşığı Menengiç Kahvesi Besin Değerlerini Hesapla

  nanelimonşeker tarafından 21 Haziran 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  30 kcal

  5 gram

Karbonhidrat	0.82 g
Protein	1.04 g
Yağ	2.58 g