100 Gram Bitter Çikolata

100 Gram Bitter Çikolata

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Bitter Çikolata besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Bitter Çikolata Kaç Kalori?

100 Gram Bitter Çikolata besini, 479 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %24 kadarını karşılar.

100 Gram Bitter Çikolata Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Bitter Çikolata besini, 47 gram karbonhidrat, 5.3 gram protein ve 30 gram yağ içerir. %57 karbonhidrat, %6 protein ve %36 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %39 kadarı karbonhidrattan, %4 kadarı proteinden, %56 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Bitter Çikolata besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %19, protein ihtiyacının %5 ve yağ ihtiyacının %49 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Bitter Çikolata Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    479 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 47 g
Protein 5.3 g
Yağ 30 g

Tatlılar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Tatlılar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Cevizli Baklava

100 Gram Cevizli Baklava

451 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %23 kadarını karşılar...

1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez

1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez

66 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar...

100 Gram Çikolatalı Pudding

100 Gram Çikolatalı Pudding

93 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar...

100 Gram Vanilyalı Pudding

100 Gram Vanilyalı Pudding

89 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar...