100 Gram DARDANEL Dondurulmuş Midye Tava

100 Gram DARDANEL Dondurulmuş Midye Tava

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram DARDANEL Dondurulmuş Midye Tava besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram DARDANEL Dondurulmuş Midye Tava Kaç Kalori?

100 Gram DARDANEL Dondurulmuş Midye Tava besini, 208 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar.

100 Gram DARDANEL Dondurulmuş Midye Tava Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram DARDANEL Dondurulmuş Midye Tava besini, 16.1 gram karbonhidrat, 13.1 gram protein ve 10.1 gram yağ içerir. %41 karbonhidrat, %33 protein ve %26 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %31 kadarı karbonhidrattan, %25 kadarı proteinden, %44 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram DARDANEL Dondurulmuş Midye Tava besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %6, protein ihtiyacının %12 ve yağ ihtiyacının %17 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram DARDANEL Dondurulmuş Midye Tava Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    208 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 16.1 g
Protein 13.1 g
Yağ 10.1 g

Balık ve Su Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Balık ve Su Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram DARDANEL Somon Füme

100 Gram DARDANEL Somon Füme

225 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %11 kadarını karşılar...

100 Gram DARDANEL Limon Soslu Uskumru

100 Gram DARDANEL Limon Soslu Uskumru

216 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %11 kadarını karşılar...

100 Gram Somon

100 Gram Somon

179 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar...

100 Gram DARDANEL Fish Fingers

100 Gram DARDANEL Fish Fingers

251 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar...