100 Gram DARDANEL Istakoz Surimi

100 Gram DARDANEL Istakoz Surimi

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram DARDANEL Istakoz Surimi besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram DARDANEL Istakoz Surimi Kaç Kalori?

100 Gram DARDANEL Istakoz Surimi besini, 82 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar.

100 Gram DARDANEL Istakoz Surimi Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram DARDANEL Istakoz Surimi besini, 10.5 gram karbonhidrat, 8.8 gram protein ve 1 gram yağ içerir. %52 karbonhidrat, %43 protein ve %5 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %51 kadarı karbonhidrattan, %43 kadarı proteinden, %11 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram DARDANEL Istakoz Surimi besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %4, protein ihtiyacının %8 ve yağ ihtiyacının %2 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram DARDANEL Istakoz Surimi Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    82 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 10.5 g
Protein 8.8 g
Yağ 1 g

Balık ve Su Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Balık ve Su Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram DARDANEL Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole

100 Gram DARDANEL Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole

177 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar...

100 Gram Somon

100 Gram Somon

179 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar...

100 Gram DARDANEL Çıtır Sardalya

100 Gram DARDANEL Çıtır Sardalya

252 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar...

100 Gram DARDANEL Dondurulmuş Midye Tava

100 Gram DARDANEL Dondurulmuş Midye Tava

208 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar...