100 Gram Keçi Peyniri

100 Gram Keçi Peyniri

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Keçi Peyniri besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Keçi Peyniri Kaç Kalori?

100 Gram Keçi Peyniri besini, 264 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar.

100 Gram Keçi Peyniri Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Keçi Peyniri besini, 0 gram karbonhidrat, 18.52 gram protein ve 21.08 gram yağ içerir. %0 karbonhidrat, %47 protein ve %53 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %0 kadarı karbonhidrattan, %28 kadarı proteinden, %72 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Keçi Peyniri besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %16 ve yağ ihtiyacının %34 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Keçi Peyniri Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    264 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 0 g
Protein 18.52 g
Yağ 21.08 g

Süt ve Yumurta Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Süt ve Yumurta Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Yoğurt (Tam Yağlı)

100 Gram Yoğurt (Tam Yağlı)

97 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar...

100 Gram BAHÇIVAN Taze Kaşar Peyniri

100 Gram BAHÇIVAN Taze Kaşar Peyniri

350 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %18 kadarını karşılar...

100 Gram Yumurta

100 Gram Yumurta

143 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %7 kadarını karşılar...

100 Gram Sahanda Yumurta

100 Gram Sahanda Yumurta

196 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar...