100 Gram Nane (Taze)

100 Gram Nane (Taze)

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Nane (Taze) besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Nane (Taze) Kaç Kalori?

100 Gram Nane (Taze) besini, 44 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %2 kadarını karşılar.

100 Gram Nane (Taze) Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Nane (Taze) besini, 8.41 gram karbonhidrat, 3.29 gram protein ve 0.73 gram yağ içerir. %68 karbonhidrat, %26 protein ve %6 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %76 kadarı karbonhidrattan, %30 kadarı proteinden, %15 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Nane (Taze) besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %3, protein ihtiyacının %3 ve yağ ihtiyacının %1 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Nane (Taze) Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    44 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 8.41 g
Protein 3.29 g
Yağ 0.73 g

Baharatlar ve Bitkiler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Baharatlar ve Bitkiler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Kırmızı Pul Biber / Toz Biber

100 Gram Kırmızı Pul Biber / Toz Biber

318 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %16 kadarını karşılar...

100 Gram Tuz

100 Gram Tuz

0 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %0 kadarını karşılar...

100 Gram Nane (Kuru)

100 Gram Nane (Kuru)

285 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %14 kadarını karşılar...

100 Gram Kekik (Taze)

100 Gram Kekik (Taze)

101 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar...