100 Gram Tavuk Ciğeri (Yağda Kızarmış)

100 Gram Tavuk Ciğeri (Yağda Kızarmış)

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Tavuk Ciğeri (Yağda Kızarmış) besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Tavuk Ciğeri (Yağda Kızarmış) Kaç Kalori?

100 Gram Tavuk Ciğeri (Yağda Kızarmış) besini, 172 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar.

100 Gram Tavuk Ciğeri (Yağda Kızarmış) Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Tavuk Ciğeri (Yağda Kızarmış) besini, 1.11 gram karbonhidrat, 25.78 gram protein ve 6.43 gram yağ içerir. %3 karbonhidrat, %77 protein ve %19 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %3 kadarı karbonhidrattan, %60 kadarı proteinden, %34 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Tavuk Ciğeri (Yağda Kızarmış) besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %23 ve yağ ihtiyacının %11 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Tavuk Ciğeri (Yağda Kızarmış) Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    172 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 1.11 g
Protein 25.78 g
Yağ 6.43 g

Kanatlı Hayvan Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Kanatlı Hayvan Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Tavuk Göğüs (Derili, Haşlanmış)

100 Gram Tavuk Göğüs (Derili, Haşlanmış)

184 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar...

100 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Fırında Kavrulmuş)

100 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Fırında Kavrulmuş)

165 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %8 kadarını karşılar...

100 Gram Tavuk Taşlık (Çiğ)

100 Gram Tavuk Taşlık (Çiğ)

94 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar...

100 Gram Tavuk Taşlık (Haşlanmış)

100 Gram Tavuk Taşlık (Haşlanmış)

154 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %8 kadarını karşılar...