100 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Yağda Kızarmış)

100 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Yağda Kızarmış)

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Yağda Kızarmış) besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Yağda Kızarmış) Kaç Kalori?

100 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Yağda Kızarmış) besini, 187 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar.

100 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Yağda Kızarmış) Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Yağda Kızarmış) besini, 0.51 gram karbonhidrat, 33.44 gram protein ve 4.71 gram yağ içerir. %1 karbonhidrat, %86 protein ve %12 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %1 kadarı karbonhidrattan, %72 kadarı proteinden, %23 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Yağda Kızarmış) besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %30 ve yağ ihtiyacının %8 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Yağda Kızarmış) Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    187 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 0.51 g
Protein 33.44 g
Yağ 4.71 g

Kanatlı Hayvan Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Kanatlı Hayvan Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Haşlanmış)

100 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Haşlanmış)

151 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %8 kadarını karşılar...

100 Gram Tavuk Ciğeri (Çiğ)

100 Gram Tavuk Ciğeri (Çiğ)

119 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %6 kadarını karşılar...

100 Gram Tavuk But (Derisiz, Fırında Kavrulmuş)

100 Gram Tavuk But (Derisiz, Fırında Kavrulmuş)

174 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar...

100 Gram Tavuk Göğüs (Derili, Çiğ)

100 Gram Tavuk Göğüs (Derili, Çiğ)

172 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar...