22.5 km/h (2.6 dk/km) hız ile koşmak

22.5 km/h (2.6 dk/km) hız ile koşmak

HESAPLA butonuna tıklayarak 22.5 km/h (2.6 dk/km) hız ile koşmak egzersizi için süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz egzersiz günlüğünüze kaydederek egzersiz geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

22.5 km/h (2.6 dk/km) hız ile koşmak kaç kalori yaktırır?

22.5 km/h (2.6 dk/km) hız ile koşmak egzersiziyle 60 kg ağırlığındaki bir kişi 60 dakikada yaklaşık 1449 kalori yakar. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin %72 kadarına tekabül eder.

  • 22.5 km/h (2.6 dk/km) hız ile koşmak egzersizi ile yakılan kaloriyi hesapla

    1449 kcal

    60 dakika
    60 kg

Koşu egzersiz grubundaki diğer egzersizler kaç kalori yaktırır?

Koşu egzersiz grubunda yer alan diğer egzersizlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili egzersizin üzerine tıklayarak kaç kalori yaktırdığını öğrenebilir, süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz.