??? ??????? ??????

mydiet

@sağlıkmutluluk canım inanmak başarmanın yarısıdır derler inşallah başarıcaz . erkekler çok rahat istediklerini yiyolar bizim kadar kilo almıyolar adaletsizlik bu :) onlar yerken bize bakmak düşüyo artık napalım .. ben 60 kiloya düşemedim hiç boydan dolayı galiba :( en son 62 kusurlu rakamları gördüm ama bu sefer ilk hedefim eski kiloma yani 63 e düşmek ondan sonrada 60 olmak kararlıyım

mydiet

@sağlıkmutluluk aynen canım bizimde evde çerez cips bisküvi eksik olmuyor ee eşimde yanımda hapur hupur yiyince dayanamıyorum bende :)) kendime hakim olmam lazım inşallah fazla kilolardan kurtulucaz :)

ince gelin

@awake kendi çapımızda evde haraketler tatlım :)

azizkizazize

@tazeanne Bol bol bebisini emzir ve bol su ic sut olmasi icin aldigin kalori miktarini da dengelersen hizli bir sekilde verirsin ins ;)

mrymtek

@dildam ama burda gözüktüğü gıbı degıl vücütta kılo verme duruyor ama halıyle nette ilerliyor keşke boyle olmasa :)

ladys

@coolgril2121 siz bunlara azmı diyosunuz valla sevineyimmi bilmiyorum ben hala sitenin dediğinden az verdim ben genede teşekkürler zaten motivem düştü her kacırmada artı görüyorum 60 lardan kurtulamadım:(

eskiüye

@kadiredemen çok geçmiş olsun. Karatay Diyetini okumanı tavsiye ediyorum. Özellikle şeker hastaları için müthiş bilgiler var. Eğer uygularsan belki ilaca bile gerek kalmayacak...

asori

@glsnn kadın budu köfte hatasını ben de bir ara yaptım :)) cehalet :D

kadiredemen

@nihal42 hoşbuldum teşekkür ederim. Sizlere de bol kilo vermeler

kadiredemen

@sudensuden teşekkür ederim yorumunuz için, günde 3 öğün ve 2 ara öğün olacak şekilde besleniyorum. Ama ara öğünleri genelde atlıyorum. Su ile idare etmeye çalışıyorum.

erva147

@cisim doğru olabilir yağ yakımı için sporda nabzın yüksek atması ve kalp atışlarının hızlanması gerekiyor diye duymuştum bende.

bir deniyeyim en fazla fazladan 1 kalori yakarım fena mı ;)