ayalp
| Yaş | 37 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 79 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1463 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1829 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 11 February 2015 |
| Üyelik | 05 April 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 19 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 19 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 82 yorum
-
ayalp
29 May 2013 (11:53:04)67.500
-
ayalp
28 May 2013 (08:18:25)sıkı takip hafta sonu sabotaja uğradı ablam ve alperen yüzünden son rakama düşene kadar uğraşacağım 67 600
-
ayalp
24 May 2013 (10:07:53)67.200 sıkı takip devam ve birazda spor yapabilsem
-
ayalp
23 May 2013 (08:08:01)67 300 sıkı takip ve sıkı temizlik :) çok mutluyum
-
ayalp
22 May 2013 (20:16:16)67. 600 arkadaştaydım sıkı takip gevşedi ama akşam ve sabah dikkat ettim ikramların hepsini yemedim
-
ayalp
21 May 2013 (12:11:54)67 800 3 haftalık sıkı takip bol spor dikkatli yemek
-
ayalp
19 May 2013 (17:35:06)haftasonu tam bir fiyaskoooooooooooo
-
ayalp
18 May 2013 (10:26:56)şu yazıya çok güldüm
biz kimiz
kadınız
ne istiyoruz
zayıflamak
ne zaman
yemekten sonraaaaaaaaa
-
ayalp
18 May 2013 (10:20:24)bügün 67 500 üm dün 68.300 düm inanamadım tartıya dün tea bo yaptım diyetime uydum birde yarım saat yürüdüm birde özel günüm bitti ondanmı acaba bukadar hızlı kilo verdim bir günde gidiyorum geliyorum tartıya çıkıyorum inanamıyorum tartı bozuk olamaz
-
ayalp
17 May 2013 (09:15:48)BİR GÜN ARADAN SONRA 68.300 KIRILDI SONUNDA ÖZEL GÜNLERDE BİTTİ
-
ayalp
15 May 2013 (21:21:36)toplamda 10 kilo bayyyyyyyyyyyyyyy
-
ayalp
15 May 2013 (09:35:39)ve 68 600