ayalp
| Yaş | 37 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 79 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1463 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1829 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 11 February 2015 |
| Üyelik | 05 April 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 22 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 22 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 82 yorum
-
-
ayalp
2 May 2013 (08:00:45)68 900 kaçırmıyorum ama karbonhidratlı yiyorum ondan 200 gram aldım herhalde sebze ve salataya devam etmem gerek
-
ayalp
1 May 2013 (09:10:36)68.700 olmuşum yuppiii devam ben ay sonu 68 li rakamlara gelirim diye düşünmüştüm ozaman 66 tıya ay sonu gelirim herhalde66.900 en azından
-
ayalp
30 April 2013 (08:24:57)sabah tartıda 69.00 dım çok sevindim profilimden daha çok veriyorum ama arada kaçamak girerse eşitlenir onun için dengelemiyorum
-
ayalp
29 April 2013 (11:13:01)69.500 2 gündür sayıklamışım almamışım vermemişim buda iyi
-
ayalp
28 April 2013 (23:58:30)BUGÜN ANNEMDEYDİM TARTILMADIM AMA İPİN UCU KAÇMADI DİYET DEVAM HATTA YÜRÜYÜŞE ÇIKTIM
YARIN SABAHI İPLE ÇEKİYORUM İNSAALLAH ALMAMIŞIMDIR
-
-
ayalp
26 April 2013 (08:49:34)70.300 takıldım kaldım
-
ayalp
25 April 2013 (15:58:17)70.400
-
ayalp
24 April 2013 (18:18:47)akşam üstü 70.900 2 gündür annemdeydim bu haftada diyet kaçtı takıldım kaldım
-
ayalp
22 April 2013 (10:33:08)70.400 (ay sonu 69.500 yedi gün)
-
ayalp
22 April 2013 (10:31:42)tuv .çıktım ve dün akşam uzun bir temizlik maratonundan sonra 70 500 inebildim iki haftadır hafta sonları kaçırdım 71 72 kadar çıktım 70 kadar indim çıktım 70 de takıldım yabu hafta sonuna kadar 69 500 inicem ve ayı 69 500 ile gireceğim inat ettim kaçamak yok söz