beden36
| Yaş | 33 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 91 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 31.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1647 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2306 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 23 April 2019 |
| Üyelik | 13 November 2018 |
- BESLENME0 kcal
- 15 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 15 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 6 yorum
-
beden36
23 April 2019 (23:29:57)Merhaba. Is yoğunluğum nedeniyle giremiyorum :( kriz bizi de vurdu. Türkiye'nin 3 te 1inden sorumluyum ve sürekli seyehatteyim. Bunu avantaja çevirmeyi çok isterdim ancak tam tersi hem hareketsizlik arttı hem de kolay erişilebilir ve yüksek kalorili besin tüketimim :(
-
betsin
20 November 2018 (20:41:12)Bugün de yoksun:( geldiginde haber ver
-
betsin
18 November 2018 (12:40:43)Haftasonu yoksun:) umarım geri donersin
-
gülümsehayata
17 November 2018 (15:02:06)canım ya üzücü bir süreç yaşamışsın.Fakat geri sararak yaşananları yoketme malesef mümkün değil.Bu acı süreçleri dikkate alarak geleceği planlarsan seni başarı çizgisine ulaştırır.Bir anda zayıflanmıyor, zira bir anda bu kilolar varolmadı.sağlıksız beslenerek gram gram kilolanıyorsak, sağlıklı beslenerek ve spor yaparak gram gram vereceğiz.Sabırla hedefine ulaşacağına inanıyorum. Bu sitede sağlıklı beslenme konusunda diyet arkadaşlar sayesinde epey bilinçlendim.Tabi ki öğrenmenin sonu yoktur.Sağlıklı günler diliyorum.
-
beden36
16 November 2018 (20:24:17)Merhabalar @betsin :)
-
betsin
16 November 2018 (16:56:00)Merhaba:)