cancan2
| Yaş | 51 |
| Boy | 158 cm |
| Ağırlık | 79 kg |
| İdeal Ağırlık | 56 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 31.6 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1362 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1703 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 28 April 2017 |
| Üyelik | 14 January 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 20 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 20 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 37 yorum
-
cancan2
28 July 2014 (11:29:42)muz detoksu yaptım yoğun bayram temizliği yaptım ama tatil kiloları gitmedi. 28.07.2014 şeker bayramı 1. gününde sıfırlıyorum ve perşembe günü işe başlıyorum o zaman daha dikkatli yapıyorum diyeti ama bu 3 günde de dikkat ederek 76 kğ başlangıç yaparak tekrar 900 kaloriyi aşmamaya çalışacağım
-
cancan2
20 July 2014 (16:01:41)20.07.2014 tatilden döndüm hem de kilo alarak döndüm 3 günlük muz süt detoksu yapıp öyle yeni kilomu yazacam çünkü ödem olduğunu düşünüyorum yola devam
-
cancan2
11 July 2014 (10:36:36)2 gündür giriş yapmadım çünkü evde izinliyim ve sistemi oturtamadım zaten önümde 7 günlük her şey dahil bir tatill var ben gitmeden önce 73,8 kg diyor ve tatilde yüzer spor yaparım diyerek kilo almadan dönmeyi düşünüyorum bakalım tatil dönüşü kaçyazacam merek ediyorum kilo alırsam da 3 günlük detoks yaparım
-
cancan2
8 July 2014 (14:04:35)08.07.2014 yine 73,8 kg yerimde sayıyorum bide otel yemekleri bir hafta ne yapacağımı bilemiyorum.
-
cancan2
30 June 2014 (10:51:46)30.06.2014 72,2 kg tatile 2 hafta var tam gaz devam çünkü tatilde diyete ara vereceğim gelince bakalım kaç kilo vereceğim.
-
cancan2
28 June 2014 (14:44:59)28.06.2014 cumartesi 73,4kg yavaşta olsa önce 72 kg sonra 60 lı rakamlar ufukta gözüküyor.
-
cancan2
23 June 2014 (10:20:48)BU hafta artık akşam kaçırmak yok gidişat hiç iyi değil bu hafta başı 74,8 kg daha sıkı uymam lazım bu siteye geri dönüş yapmak istemiyorum.
-
cancan2
20 June 2014 (20:18:03)bugünde çok yedim en son yarında yiyip duraklamaktan çıkmak için vücudumu şaşırtıyorum diyerek pazar gününden itibaren 950 kaloriyi geçmeyeceğim
-
cancan2
20 June 2014 (10:48:54)bu hafta kaçamak çok oldu bakalım cumartesi sabahı tartı ne diyecek üzgün ve azmim yerlerde sürünüyor.
-
cancan2
16 June 2014 (12:15:53)16.06.2014 74 kg haftasonu dikkat etmiyorum ondan kaynaklanıyor her halde onun için artık cumartesi sabahı tartılacağım çıkan sonuca göre motive olup hafta sonu kaçamak yapmayacağım.çok çok yavaş kilo veriyorum ama hedefime ulaşacağım inşallah
-
cancan2
9 June 2014 (11:30:37)14.01.2014 79 kg
02.06.2014 74,9 kg
09.06.2014 73,6 kg bakalım haftaya pazartesi sabahı tartı kaç gösterecek.Yola devam.
-
cancan2
6 June 2014 (20:20:46)hafta içi diyet kolay işyerinde sistemi oturttum. ama haftasonu herşey bozuluyor onun için cumartesi günü aynı hafta içi gibi takılmaya pazar gününü ise ödül günü diye daha esnek tutmaya karar verdim bakalım uygulayabilecekmiyim pazartesi sabah tartılıp yazacağım hedef 71 kğ inşallah