çöpoğluşirin
| Yaş | 38 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 76 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 28.3 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1434 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1793 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 18 November 2015 |
| Üyelik | 24 October 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 80 yorum
-
-
çöpoğluşirin
7 May 2014 (13:00:07)79.4
-
çöpoğluşirin
2 May 2014 (10:04:21)76.8
-
çöpoğluşirin
1 May 2014 (10:45:40)77
-
çöpoğluşirin
28 April 2014 (18:11:27)77.9
-
çöpoğluşirin
27 April 2014 (13:53:59)78.2
-
çöpoğluşirin
18 April 2014 (09:32:51)76,3
-
ada34
17 April 2014 (13:56:33)rica ederim :)) ve verilen kilolar için tebriklerrr..
-
çöpoğluşirin
17 April 2014 (13:40:52)76,9
-
ada34
17 April 2014 (12:05:35)şirin merhaba,
benim hesaplamalarıma göre, yarım ekmek (125 gr.) beyaz ya da kepek vs. cinsine göre kalorisi değiştiği için ortalama 250 kaloridir, içine 1 kibrit kutusu büyüklüğünde kaşar konsa o da 120 kalori civarıdır, bir de dışına tereyağ sürülüyorsa o da15 kalori civarıdır..yani kaşarlı tereyağlı yarım ekmekten yapılan bir tost, 385 kalori falan olur..
ama dışında yağ yoksa, ya da içinde sucuk falan varsa, onları ilave edebilir ya da çıkarabilirsin..
-
çöpoğluşirin
16 April 2014 (09:26:02)77,5
-
çöpoğluşirin
9 April 2014 (11:57:15)puff