deniz01
| Yaş | 23 |
| Boy | 183 cm |
| Ağırlık | 61 kg |
| İdeal Ağırlık | 73 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 18.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1644 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2055 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 06 June 2017 |
| Üyelik | 09 October 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 38 yorum
-
deniz01
4 December 2013 (13:06:06):) doğrudur gerçi sizler kilo almaya çalışsanız bile benim kadar yiyemezsiniz orası ayrı:)
-
bebeqim123
3 December 2013 (20:50:29)Bende 5024 le kapattım diyince şok oldum kilo almak isteyen sayısı az olunca şaşırıyor insan nasıl yaniiii diyor
-
deniz01
30 November 2013 (22:08:43)Bugün yediğim herşey doğrudur sadece bi iddiaya girdim ve kazandım:))
-
deniz01
26 November 2013 (22:19:34)26 kasım salı 68.7
-
özlem arabacı öz
26 November 2013 (00:18:23)metabolizmam için yeşilçay, kahve ve şu tarçınlı elmalı limonlu kürden yapıyorum......ayrıca insülin direnci için ise günde 1000 kalorilik spor.... (evde yürüyüş bandım ve bisikletim var...)daha ne yapmalıyım şaşırdım..... :(
-
deniz01
12 November 2013 (20:17:22)12 kasım 68.7 kilo değişen bişey yok=) neyse artık
-
deniz01
3 November 2013 (10:24:28)3 kasım pazar 68.5
-
deniz01
27 October 2013 (17:48:41)ewttt bugün tartıldım 68.7
-
deniz01
26 October 2013 (23:18:05)ewt alemimdir ben baksana gece gece dondurma yedim:))
-
tugceyıldırımlar
26 October 2013 (22:49:01):)alemsin doğrusu
-
deniz01
26 October 2013 (22:45:00)ewt benim ihtiyacım olan spor da vücut geliştirme ağırlık çalışmam lazım ama biraz sıkıcı geliyor mesela koşarak kol kaslarım gelişse mesela koşu bandında akşama kadar koşarım:)
-
tugceyıldırımlar
26 October 2013 (19:03:57):)) bence spor yap.hem daha sağlıklı hem de kaslı daha iyi bi vücuda sahip olabilirsin.sadece öneri..