diyetarkadasim.com

Yaş	42
Boy	175 cm
Ağırlık	76 kg
İdeal Ağırlık	69 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	24.8 kg/m²
Bazal Metabolizma	1649 kcal
Enerji Tüketimi	2061 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	53 kcal/gün
Ortalama Beslenme	377 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	57 g/gün
Ortalama Protein	13 g/gün
Ortalama Yag	10 g/gün
Diyet Süresi	2328 gün
Takip Süresi	4 gün
Sonuç (Tahmini)	-0.96 kg
Sonuç (Hakiki)	-1 kg
Son Giriş	08 September 2021
Üyelik	23 August 2012

BESLENME0 kcal
05 December 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
05 December 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...

GÜNLÜK İSTATİSTİK
ENERJİ 0 / 2061 kcal

KARBONHİDRAT 0 / 258 g

PROTEİN 0 / 103 g

YAĞ 0 / 69 g

GENEL İSTATİSTİK
20 July 2019

02 December 2025

TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL

20 July 2019

02 December 2025

BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL

20 July 2019

02 December 2025

AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG

YORUMLAR 28 yorum
diyetarkadasim.com
21 August 2019 (05:44:23)
@nervouslife 😊 maalesef altyapısı nedeniyle mevcut site çok fazla değişikliğe izin vermiyor. Sonuçta 7 yıl önceki ihtiyaçlara göre tasarlanmıştı ve zaman içinde yetersiz kaldı ama endişeye gerek yok çünkü geçiş süreci uzun olacak.
esmer melek
13 August 2019 (15:40:06)
Bu daha cazip geliyor kolay kullanış açısından teşekkür ederim
diyetarkadasim.com
13 August 2019 (14:32:44)
@esmer-melek beta.diyetarkadasim.com mevcut sitenin yerini alacak ama uzun bir sürecin sonunda. Hangisi daha cazip geliyorsa onu kullanabilirsiniz.
esmer melek
13 August 2019 (09:33:41)
Beta.diyetarkadasim.com baktim da pek anlayamadim onu bu sitede oylemi olucak suan bunlara alistim degisince anlayamiyorum ne gibi degisiklik olucak acaba
diyetarkadasim.com
12 August 2019 (02:41:13)
@nervouslife diyetarkadasim.com da yenileniyor. beta.diyetarkadasim.com adresinden kullanabilirsiniz.
diyetarkadasim.com
12 August 2019 (02:38:05)
@ufuker6606 android uygulaması geldi: beta.diyetarkadasim.com
esmer melek
7 August 2019 (10:23:28)
54 kilo ile 55 arasi gidip geliyo kilom Rahatsiz oldugum sey ise oturdgum zaman hafif göbegim cikiyor tabi bi bebegim var dogum falan derken az da olsa kaldi sıkılastırıcı jel kullandim losyonlar baya bi iyi geldi kendim krem yaptim losyon ve zencefil karisimi onu kullaniyorm oda baya bi etki etti bnde braz korku var tabiki almak istemiyorm kilo piskolojim ck bzuldu verirken kilolari takinti haline geldi diyebilirim
diyetarkadasim.com
6 August 2019 (09:57:48)
@esmer-melek herkesin vücut yapısı aynı değil. Doktor "vücudunda yakacak yağ kalmadı" dediğine göre zaten fitsin. Önemli olan nasıl göründüğün. Rakamlara çok takılma derim. Mevcut kilonu muhafaza etmeye çalış bence.
esmer melek
5 August 2019 (12:01:14)
Meraba bn bisey sorcaktim 3 kilo dha verip 52 kilo olmak istiyorum ama veremiyorum 54 55 arasi gidip geliyo kilom doktor artik yag kalmadi icin veremezsin diyor napsam veririm kaloriyi yukselttim yne sabit kaldim veremedim naparsam bu son 3kilo gider bilginiz varmi varsa paylasirmisinz
nervouslife
24 January 2018 (08:04:15)
kahvaltılık gevrek mesela yulaf ezmesini göremedim.
nervouslife
24 January 2018 (07:59:24)
yeni siteyi denemeye başladım teşekkür ederim.
nervouslife
23 January 2018 (08:10:57)
sevgili admin, geliştirmeyi düşündüğünüz projeyi dört gözle bekliyoruz. Ayrıca sistemdeki en büyük sıkıntı bir ürüne ait bir sürü kalori değeri olması ve çoğu üründe yöneticinin değeri olmadığından mecburen kalori değerlerini çoklu açık yapıyoruz ve bu durumda hangi kaloriyi alacağımıza karar veremiyoruz.