eb_ru_li_m
| Yaş | 36 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 69 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1374 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1718 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 02 January 2015 |
| Üyelik | 23 November 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 28 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 28 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 19 yorum
-
eb_ru_li_m
2 January 2015 (13:35:19)69
-
eb_ru_li_m
6 May 2014 (19:39:12)72.50
-
eb_ru_li_m
7 January 2014 (09:08:36)bi süredir yazamıyorum ama aynen devam ediyorum 71.60
-
eb_ru_li_m
24 December 2013 (08:10:40)72.60
-
eb_ru_li_m
5 December 2013 (08:12:04)73:10
-
eb_ru_li_m
5 December 2013 (00:13:34)bendeki istahın masallahı var ama kararlıyım su an malum döneme bi kaç gün kaldı ondan durdu biraz ama ben bu yemek listesiyle 15 günde 3 kilo verdim burayı diyete basladıktan sonra buldum 65 hedefim insallah bahara kadar ulaşırım okudukça yazılarınızı motive oluyorum insallah daha azaltabilirim kaloriyi teşekkür ederim yorumun için :)
-
bebeqim123
4 December 2013 (23:56:47)Canım 1300 1400 ler yemişsin ekmek salam çikolata bunlar kilo verimini yavaşlatır bide bu kaloriler çok ben en fazla 1200 aldım ilk günler sonra düştü 800 900 lerde bıraktım hergün eksik çıkıyorum tartıdada
-
eb_ru_li_m
4 December 2013 (08:23:45)73:60
-
eb_ru_li_m
2 December 2013 (12:48:59)simdi de 73.10 of kafayı yedirticek bana :(
-
eb_ru_li_m
1 December 2013 (11:56:49)73.10 :(
-
eb_ru_li_m
30 November 2013 (14:42:57)72.80
-
eb_ru_li_m
29 November 2013 (12:12:22)72.80