ebrar

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 10 yorum
ebrar
5 November 2016 (10:42:44)
bu sabah 49,8
ebrar
4 November 2016 (07:37:23)
ağır da beslenmiyorum ama 49.9 da kaldım. sıkıldım dikkat edip kilo verememekten..
ebrar
28 October 2016 (09:00:55)
49,9
ebrar
27 October 2016 (12:58:54)
dün reglin 1. günüydü sabah 50.3 kiloydum. bugün 2.günde 50.1
ebrar
25 October 2016 (09:14:24)
50,3
ebrar
22 October 2016 (12:00:41)
50.9
ebrar
22 April 2016 (12:45:48)
bu sabah 52.8
ebrar
21 April 2016 (09:08:30)
dün biraz abartmışım. sabah 53.1 kiloydum.
ebrar
20 April 2016 (08:32:29)
sabah 52.9 kiloydum.
ebrar
19 April 2016 (11:12:13)
53,5 kilo.. hedef öncelikle 50 sonra 48..

48 kiloya düştükten sonra 48-49 arası gayet yeterli olacak bir kilo benim için diye düşünüyorum.

dün biraz abarttığım için bugün çok hafif besleneceğim. kabak çorbası yaptım onu içeceğim. sitede kabak çorbasının kalorisini bulamadım. kullandığım malzemeleri yazdım bende. yağ ve un kullanmadım.

sabah ve öğlen çorba akşam salata ile geçiştirmeyi düşünüyorum bugünü. ve tabi ki 3 lt su.