ebrusss

wampwoman

Sanırım Yok ama bence buraya devam edebilirsiniz. Önce bir diyetisyene gidin ölçümlerinizi yaparlar. Bebeğiniz büyüme hızına göre aylık kalori sayımı yapıyorlar. Zaten karnınız dışında alınan her kilo kendinize aldığınız kilo.(kollar ve bacaklarda toplanan kilolar). Bebeğe bir faydası olmuyor. Sonra gelip buraya eklersiniz. Önemli olan bebeğinizin sağlıklı olması. Allah analı babalı büyütsün :))))

buzlukahve

merhaba hic bi fikrim yok netten arastirin yoksa bile alternatifleri gormus olursunuz

wampwoman

Adınıza çok sevindim. Sağlıklı mutlu huzurlu bir bebişiniz olur umarım. Kilolar hep en son önemli olan. :)))

buzlukahve

3 lt su içsem midem bulanıyor benim daha önce hiç denemedim diyebilirim :) merve bu arada ismim hedefim 9 kg hazirana kadar en azından eski kiloma ulaşacağım inşallah. :) buraya yazarak vermiştim daha önceleri

wampwoman

Ebru hanım adım simge :) Şimdi şöyle her 30 kg a 1 lt su için diyorlar . Evet yeşil çay çok faydalı ama kalp atışınızı hızlandırıyor bana kalırsa yeterli içiyorsanız.3 lt su 100 kg bir kadın için geçerli. Eğer google a kiloya göre su tablosu yazarsanız çıkar. Yürüyüş en faydalı olanı. Hedefinize ulaşır iyi bir hamilelik geçirirsiniz umarım :)))

buzlukahve

Peki, bakalım inşallah muzu severim ilerde yapmayı düşünüyordum :) kendinizi fazla yormayın ama. bu arada @wampwomen 91 den 65 e kalp ben :) maşallah diyelim

eloski

İNŞ

wampwoman

Ebru hanım umarım işe yarar. Sizi çok iyi anlıyorum ben 91 kilodan 65 e düştüm inanın o 60 a dşmekten daha kolay. Son kilolar daha zahmetli. Bir de bol su tüketin. Ama vücut ağırlığınıza göre tüketin sizin günlük 1.75 ml su içmeniz gerekiyor . Fazla su böbreklerinizi yorar annem ve babam sağlıkçı olduğu için bu kadar net söylüyorum. Bir de çok fazla yeşil çay ya da bilmediğiniz karışımlar içmemenizi tavsiye ederim. son zamanlarda sorun yaşayan çok insan var. İyi diyetler dilerim.

buzlukahve

kolay gelsin o zamann iyi sonuç verirse bizi de bilgilendirmeyi unutmayın :)

eloski

inşallah verirsinz ama önemli olan hamile iken almayın birde klo veripte hamile kalınca sanki vücut o kiloyu kendi tamamlıyor gibi geliyor.kilonuz boyunuza göre iyi gibi yalnız görümcem 1.67 60 kg baya zayıf cünkü

eloski

hamilelilk durumu karısık :(

ben 71 kilo idim kiloya müsaitim bende azmedip verdim

59-58 ile evlendim 3ay sonrada hamile kaldım 64 oldum evlennce baktım kilo alıyorum spor yapmaya başladım 67 oldum hala alıyordum sonra hamile olduğumu öğrendm. 1.5 aylık felandı .ben her ay kilo aldım doktor her gittiğimde kızıyordu ama kilo alıyordum durmuyordu. ekmek ıvır zıvır yiyen biri de değilim . birde şeker yüklemesi yapıldı 7 kilo aldım o ay kısacası hamilelik boyunca +30 kilo aldm ve cocuk ağırlığı dışında 1.5 yıldır gram veremedim Troid insülin direnci ve pko varmıs doğumdan sonra oluşmus pko hep vardı diğerleri 9 kilo verrsen kıralacak dedi doktor ama inan veremeyrm .yani kaç kilo kaldığın hiç önemli değil önemli olan kilo almamamn hamilelikte. abimn arkadaşı 90 kilo hamile kaldı 90 la doğum yaptı ben 64 le kaldım 97 yi bulmusumdur tartılmadım sıkıntıdan son ay .