edaoz
| Yaş | 38 |
| Boy | 158 cm |
| Ağırlık | 56 kg |
| İdeal Ağırlık | 56 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 22.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1197 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1496 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 13 March 2018 |
| Üyelik | 23 January 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 186 yorum
-
edaoz
16 November 2015 (13:58:36)57,1 kg
-
edaoz
2 November 2015 (12:09:38)57,5 kg
-
edaoz
3 July 2015 (08:38:08)56,3 kg
-
mugetc
8 May 2015 (16:22:27)Edaaaaaa!!!!!Nerdesin?? Hadi ama artık,bak yaza çok az kaldı!benim 2 kilom kaldı,sende durumlar nasıl?
-
mugetc
24 March 2015 (14:32:30)Başladıımmıı:)))
Geçen hafta spora başlayamadan sadece yediklerime dikkat ettim,iki gündür de kalori sayıyorum ve yürüyüşe başladım..aramızda kalsın 69 olmuşum:) utanıyorum vallahi söylemeye:) sen o kadar aylarca diyet ,spor yap,o kadar kiloyu ver,sonra hoop 2 ayda al yine nerdeyse yarısını........yok tamam bitti....hazıran başı hedefim 63..6 kiloyu ıkı ayda rahat veririm diye düşünüyorum...
Senin motivasyonunu arttırdığıma da çok sevindim...aaah edacım!eskilerden kaç kişiyiz şurda:)))
Hadi,bekliyorum senın de başladım haberini...
-
edaoz
20 March 2015 (10:29:47)kış boyunca yaklaşık 4 kg almışım :((
-
edaoz
20 March 2015 (10:28:08)57,3kg :((
-
mugetc
16 March 2015 (11:09:16)Edacım,şimdi farkettim..aslında sana yazmıştım ama göndermemişim demek ki,nasıl olduysa..çok zaman oldu değil mi:)1 şubat hikaye oldu,önümüze bakalım:)))) kaç kiloyum hiiç sorma ama bu sabah itibariyle full disiplin,mutfak tartısı ve baskul yine başköşeye çıktı..buzdolabı protein ağırlıklı dolduruldu(türkiyeden yeni geldim çünkü)
Hadi bakalım,1 hazirana hedef koydum:)2,5 ay var, yaza incecik girilecek:)))
-
mugetc
28 January 2015 (05:47:08)Yok eda,olmadı,başlayamadım...taşınıyorum çünkü,bi yığın iş var,ne spor yapmaya vakit var ne de diet için motivasyon..67 fılan oldum galiba..amaaaaaa 1 şubat,kesin ve net!!! Dur demem lazım bu gidişe...sen başladın mı,başlamadıysan hadi sen de silkelen, katıl bana...
-
mugetc
12 January 2015 (13:49:54)Bugun döndüm Edacım,faturası daha belli değil çünkü korkudan tartılamadım..en az artı 2 diyorum( ödem hariç)
Bu hafta ben ancak kendime gelirim,hadi haftaya beraber yeniden başlayalım..ipin ucunu böyle bırakırsak kaçıp gidicek gibi..
-
edaoz
5 January 2015 (13:04:28)56,8 kg :( yılbaşı sonrası...
-
vicca
23 December 2014 (16:16:44)tatlım haftada2 gün pilates 2 gün step yapmaya başladım.vücudumun tekrar toparlanmaya başladığını hissediyorum.bi de iştahı dizginleyebilsem tamamdır,ama şu ara çok zorlanıyorum.ha bire yemek istiyorum :)