edaoz
| Yaş | 38 |
| Boy | 158 cm |
| Ağırlık | 56 kg |
| İdeal Ağırlık | 56 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 22.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1197 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1496 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 13 March 2018 |
| Üyelik | 23 January 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 01 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 01 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 186 yorum
-
hercai35
8 June 2014 (11:33:55)sğol edacım malum dönem öncesi çok zor geçiyo benim için hep kaçamak diyorum ama kaçamaklıktan çıktı artık :)
-
vicca
6 June 2014 (09:26:26)Evet tatlım. Haftaya 54le başlaman hiç zor değil:) hadi:)
-
vicca
5 June 2014 (23:55:29)Yettim edacım:) yediklerine bakıyorum aslında abartı bişey yok . Bi şu çiğköfte gereksiz olmuş. Tamam sakin,yarın uyandığında tartılma sakın ve 57 ymişsin de bir an önce 55e düşmeliymişsin gibi davran gün boyu.Yarın her zamankinden 200 kalori az al yani hep 1000lerdeydin ya 800ü geçme yarın ve vakit nakit deme leslieyi 2 ye çıkart.yapamıyorsan 1 leslie yap fazladan en az yarım saat daha başka bir şey yap spor olarak.Yarın gece huzurla uyumak için bütün bunlar kuşum.Olur öyle arada hep sapıtıyoruz:)
-
vicca
4 June 2014 (23:17:40)Açık havada yürümek resmen terapi gibi bana edacım. Sabah erken ya da akşam geç saatlerde. Keşke imkanın olsa yapabilsen anlarsın.Kafası temizleniyor insanın resmen
-
vicca
3 June 2014 (23:26:00)Cezalıyım ya edacım:) ondan kendimi zorluyorum biraz.Aslında zorluyorum da sayılmaz pek. İyiyim şimdilik.Zaten birkaç gün sonra normale döncem:)
-
vicca
2 June 2014 (00:24:44)Vaaaauv 55i gördün eda:)))) kendim görmüş kadar sevindim inan şimdi:) Ben takıldım ya , ara sen de takılmıştın değil mi?Olur böyle değil mi? Kaloriyi azaltarak tekrar inişe geçebilirim değil mi?
-
edaoz
1 June 2014 (22:30:02)Son 1,5 kg...Tam gaz devam:))
-
edaoz
1 June 2014 (15:46:52)55,4 kg yuppiiiii....
-
vicca
31 May 2014 (22:43:22)Teşekkürler edacım :) Bakalım tartıya ne kadar yansımış?Yarın tartılcam:)
-
vicca
29 May 2014 (22:57:35)Edacım ben de spor yapamadım bugün doğru dürüst :( sen de biraz çok yemişsin bugün :(
-
kopuk5960
29 May 2014 (16:34:57)sagol cnm çok tşkler,
-
vicca
28 May 2014 (19:17:29)gayet iyi gidiyorsun edacım.1000li rakamları fazla geçmiyorsun bu çok iyi:)