efsaefe
| Yaş | 47 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 93 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 34.6 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1725 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2156 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 9 ay önce |
| Üyelik | 30 June 2025 |
- BESLENME0 kcal
- 13 May 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 May 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 3 yorum
-
kerem95
10 ay önceAlkolü tamamen bırakmak en iyisi, çünkü hem sağlığına zarar veriyor hem de kilo vermeni zorlaştırıyor. Diyet yapıyorsan kesinlikle uzak dur, vücudun daha hızlı toparlanır ve kendini daha iyi hissedersin.
-
efsaefe
10 ay öncebenim gün içindeki yiyeceklerle sıkıntım yok gibi gözüküyor.akşamki biralar bozuyor diyeti.
-
efsaefe
10 ay önce3 GÜNDÜR BAŞLADIM .BAKALIM BİR SONUÇ OLACAKMI