elifsinem
| Yaş | 32 |
| Boy | 165 cm |
| Ağırlık | 86 kg |
| İdeal Ağırlık | 60 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 31.6 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1570 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1963 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 2 ay önce |
| Üyelik | 12 April 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 16 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 16 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 184 yorum
-
elifsinem
8 ay önce20.01 110.1
-
elifsinem
8 ay önce110.6🙏 bu ay hedefim 8 kilo vermek 12 Şubatta 104kilo olmalıyım...
-
elifsinem
8 ay önce111.2
-
elifsinem
9 ay önceDoğum yaptım yedim yedim yedimm 112 olarak dönüyorum çok mutsuzum...
-
zodyakbiruni
4 January 2021 (16:08:00)Ben kendimi bisiklet pompasına takmışım sanki, basıp basıp duruyorum kiloyu, bal emmiş gibi şişirip şişirip duruyorum kendimi :)
-
halayiyormusun
21 August 2019 (01:07:38)Nerelerdesiniz :)
-
zodyakbiruni
19 June 2019 (13:05:06)Burdayım, geldim :) Mesaj hakkım yoktu, yazamadım. Nasıl gidiyor? Sakın bırakma, motive edelim birbirimizi. Motivasyon önemli :)
-
gülbaki
13 June 2019 (09:55:29)iyi günler @elifsinem kendimin de daha yeni denediği tarifi seninle paylaşabilirim.
1 adet limon
2 adet yeşil elma
1 adet kivi
1 tutam nane
1 tutam maydanoz
1 tutam kereviz sapı
1 tutam ıspanak
1 ceviz büyüklüğünde zencefil
Robottan geçirip 1 ay boyunca günde 2 defa tüketin.
(bu tarifi yeni deniyorum. ama günde 1 defa ve 1 hafta deneyeceğim. tadı çok kötü değil, sonrasında tok tuttu beni. hazırlaması meşakatli.) inşallah faydasını görürüz iyi günler.
-
elifsinem
12 June 2019 (09:56:36)98.2
-
zodyakbiruni
9 November 2018 (10:44:42)Kaybolmadım, sadece kendimi şişirmekle meşguldum :) Semirip semirip geldim yine :)
-
mutlaka15
9 October 2018 (10:44:19)Merhaba yeniden döndüm 92 ile.çekirdek çikolata....ortak dert 😋
-
zodyakbiruni
20 September 2018 (13:11:11)Motivasyon istiyorummmmm