elifsinem
| Yaş | 32 |
| Boy | 165 cm |
| Ağırlık | 86 kg |
| İdeal Ağırlık | 60 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 31.6 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1570 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1963 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 2 ay önce |
| Üyelik | 12 April 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 12 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 12 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 184 yorum
-
elifsinem
3 March 2014 (09:40:36)87.1 brokolinin haşladıktan sonraki suyu ödem söktürüyor.
-
elifsinem
2 March 2014 (10:34:30)87.4
-
elifsinem
1 March 2014 (10:00:55)87.6
-
elifsinem
28 February 2014 (09:19:58)87.8
-
elifsinem
27 February 2014 (13:40:54)88.2
-
elifsinem
26 February 2014 (09:21:33)dün akşam o nohutu yemeyecektimmm nohut bana dokunuyor inanılmaz şişiyorum 88.2....
-
zümra
25 February 2014 (15:01:09);)
-
elifsinem
25 February 2014 (13:37:11)TMMDIR CANIM EVE GİDİİM HEMEN BAKICAM :)
-
zümra
25 February 2014 (13:13:15)Kilo vermek için bağa zamanın var canım. Diyete tam zamanında başlamışsın bence.
Sen gerçi kollarını sıkılaştırmak için bazı egzersizler yapıyormuşsun ama eğer daha önce bakmadıysan bu videoya göz atabilirsin canım ;)
http://www.youtube.com/watch?v=-RKJeF_WwYI&feature=youtu.be
-
efruz
25 February 2014 (10:43:20)tebrikler cnmm
-
elifsinem
25 February 2014 (10:16:36)87.9 - K
-
elifsinem
24 February 2014 (12:16:30)87.9 :)))) yupppiii