emiremey
| Yaş | 34 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 80 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1494 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1868 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 27 August 2017 |
| Üyelik | 26 April 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 693 yorum
-
emiremey
18 May 2014 (13:27:02)27.04.2014 : 87 kg
.04.05.2014 : 84,6 kg
10.05.2014 : 84 kg
15.04.2014: 83,1 kg
18.04.2014: 83.1 kg :)))
-
kopuk5960
17 May 2014 (21:58:40)canın öylee coook bişey çektigi zaman kendini kısıtlama.zaten o an almazsan,sonrasında daha fazlasını yiyorsun. 1 dondurma,1çikolatadan cok bişe olmaz.hergün yiyor olsan sorun olur ama haftada 1-2 defa sıkıntı degil.sen benim dün yediklerimi görsennn ooooo:))
-
kopuk5960
17 May 2014 (21:37:34)sütlü dondurmadan zarar gelmez,sadece dışı çikolatalı vs olanlar kötü
-
kopuk5960
17 May 2014 (21:37:16)maraş usulü yiyebilirsin ya da top dondurmalardan cnm
-
hercai35
17 May 2014 (13:39:41)iyiyim canım saol sen nasılsın.malum dönem öncesi stresini yaşıyorum yedikçe yiyesim var bu ne abicimmm :)))
-
kopuk5960
16 May 2014 (18:11:45)son günlerde listelerin fena degili kalorin hala düşük ama olsun .en azından dürümü cikolatayı kestin:DDD saglıklı tüketime devammm
-
kopuk5960
16 May 2014 (17:54:47)4 aydır ugraşıyorum 78 kilo ile başlamıştım, ben bile diyorum nereden nereye :) valla zor ama imkansız degil. sen de cok iyi gidiyorsun, kendini halsiz bırakmadıgın ve sporu ihmal etmedigin sürece saglıklı bir görünüme ulaşıcaksın inşallah:)
-
orhanbunyamin
16 May 2014 (15:53:53)umarım sizde en sağlıklı sekilde iştediğiniz kilonuza ulaşırsınız ...
-
emiremey
16 May 2014 (13:07:55)sağol canım sanada :)))
-
sevda67
16 May 2014 (12:34:30)aminnn bu arada hayırlı cumalar:)
-
emiremey
16 May 2014 (11:52:09)Aynen canm :) azimliyiz inşallah hep böyle gider:)
-
sevda67
16 May 2014 (10:40:35)bu site sayesinde valla iyiki tanımışz burayı sizi :)