emiremey

chemist41

yaa siz nerdesiniz eşimde yok sende yok olmuyo ama böyle :(((( ihtiyacım var sizeee üüüüüü :///////////////////

kalori tuba

hayırlı olsun canımya ne zamaman büyüdüler bilmem bak bende okumuş damat isterim ama dünürcüğüm:)))

ya yok eşimcim benimki kilo çünkü kalorisi yüksek şeyler yedim,gözüm döndü hele o antepin yemekleri,yaktı beni düzene ihtiyaç var,eşim beni silkeler kendime gelirim:)))

nasıl özledim seni herkesi kız geldim bir türlü vakit bulamıyorum onada ayrı sinir oluyorum bir düzene girsemde sizlerlede vakit geçirsem:)))

kalori tuba

mhb canımcım nasılsın?özledim sizleri,pazar günü geldim ama uğrayamadım kız gelinlerin okula başladı onlar için hergün okuldayım şimdide, eeee eğitimli gelin istersin şimdi sen:)))

tebrik ederim eşimi beni şaşırtmadın ve 75 görmüşsün çok sevindim darısı banada olsum ben çok saldım emiremey tatildi,aile ziyaretiydi çok yedim,götürdümde,götürdüm yemeklere aklım gitti ve tabikide kilo aldım 83 oldum çok çalışmam lazım danarlar gibi yedim,günah çıkarıyorum sana canımya harbi özledim ama kimse yok:))

emiremey

17.08.2014 : 78,3 kg

30.08.2014 : 76,4 kg

06.09.2014 : 75.7 kg (...)

hercai35

kız benimde karnım hep şiş diyorum yoğurttanmı acaba ? senin kan gurubun ne merak ettim bak şimdi:)))

kopuk5960

ayran yerine tarcın suyu içsen dhaa mı iyi olur sanki? tarçın kan şekerini dengeliyor cünkü

hercai35

evet canım laflayamadık :( kızım acıktıkça yoğurda vuruyorum ne yapayım :)))) kendim mayaladığım için en sağlıklı o geliyo :)))

kopuk5960

şeyda coşkun kısmına bende katılıyorm valla sırayla herkesle yürürüm gibi geliyo banada:D ama o kadında nerde antik kuntik şeyler var yediriyo , beslenme alıskanlıgı komple degiştirdigi için metabolizma neye ugradıgını şaşırıyo,o yüzden cok hızlı kilo verdiriyio. düşünsene ananas avakado yememiş bi hatun bi anda sabah kahvaltılarını bunla yapamya baslayıp,peynir zeytin domates yasaklanınca ne olur? vücut şaşırır kalır :D ben çözdüm şeydayııı yaaa :D

kopuk5960

saçmalama ne hüsrana ugrıycaksın.katettigin yolla gurur duymalısın artık sen bu konuda ne kadar ilerledin,ne kadar bilinçlendin.bir de en önemlisi bunu yaşam şekli haline getirdik yavas yavas. illa krizler olacak,kaçamaklar olacak ama önemli olan peşinden toparlamak hemencik. bir de gerçekten coluk,cocuk,eş... hepsini idare etmek ayrı bi meziyet, saygı duyuyorm size efendimmm :))))

kopuk5960

hedeflerini kücük tutma cnm r dönemi fln bahanee,spor şahanee.spor yapmayı aksatmazsan r döneminde bile zayıflıyorsun,heleki r dönemin bitince +2 felan zayıflıyorsn. mümkün oldugu kdr ot ye bu ara,bol bolda su ve ödem atıcı caylar iç.

bi de özellikle spordan sonra yaparsan daha faydalı olacak su videoyu yap.hatta mümkünse hem sabah hem aksam spor sonrası yap

https://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag

karın bölgende fark yaratacak!

kopuk5960

bu neee yaa bu profill yol geçen hanıı olmuş !!! :PPP 69 oldun mu bu haftaa? :D hedefimiz nee bakıım