emiremey
| Yaş | 34 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 80 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1494 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1868 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 27 August 2017 |
| Üyelik | 26 April 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 02 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 02 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 693 yorum
-
emiremey
16 May 2014 (07:51:39)Canm teşekkür ederim :))) bende çok şaşırdım kendime eskiden olsa şimdiye kadar çoktan bırakmıştm :)))
-
sevda67
15 May 2014 (21:21:18)emiremey süpersin ya seni canı gönülden tebrik ederim 20 günde 4 kilo vermişsin maşallah :)
-
emiremey
15 May 2014 (21:15:28)27.04.2014 : 87 kg.
04.05.2014 : 84,6 kg
10.05.2014 : 84 kg
15.04.2013 : 83,1 kg
-
kopuk5960
13 May 2014 (13:59:26)hayır yok cnm pilav diye bi yemek yok artık senin için:))
-
kopuk5960
13 May 2014 (13:55:20)3hafta dolmadan 3,8 kilo iyi. ilk aylar öyle oluyo gerçi. hızlı kilo verip sonra vücudunda sarkmalar yaşanmaması için sporu ihmal etme bak :))
-
kopuk5960
13 May 2014 (13:44:52)18 gündemi 4 kilo verdin?
-
kopuk5960
13 May 2014 (13:30:45)kilo verme olarak siteyle paralel gidiyor musun? kaç günde kaç kilo verdin?
-
kopuk5960
13 May 2014 (13:30:10)valla cnm aksam bulgur şişirir ,gaz yapar. ben pilavın her türlüsünü tüketmedim ilk aylarımda. bulgur pilavınıda 3,5aydır belki en fazla 3 kere yemişimdir. pirinç zaten hiç yemedim. onun yerine öglen protein almıssın madem,aksama da sebze yiyebilirsin. bu arada bugünki menu gerçekten 10 numara. aksama yiyecegin 1 sebze yemegi ve yogurt veya salata ile bitirebilirsin.
-
sevda67
13 May 2014 (00:06:24)sende bol başarılar ;)
-
emiremey
12 May 2014 (23:20:07)Sağol canm ya eksik olma :))))
-
sevda67
12 May 2014 (22:24:05)emiremey harika gidiyorsun aynen devam tam destek hep destek :)
-
kopuk5960
12 May 2014 (16:37:11)o zaman iyi yapmıssın. benim patlıcana karşı zaafım var yaglı olsa da dayanamıyorum :( heleki şimdi mevsimii...