esrarengiz
| Yaş | 32 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 91 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 35.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1589 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1986 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 09 July 2021 |
| Üyelik | 18 July 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 901 yorum
-
mutercimfiliz
25 August 2013 (14:53:12)Tartıldın mı dayanamayıp, tekrar hoşgeldin:)
-
esrarengiz
25 August 2013 (14:46:09)Yok kız erimemişim aynı duruyom :))
-
mutercimfiliz
25 August 2013 (14:39:33)Eridi aç aç uyumaktan, kiyamaaam:((
-
mutercimfiliz
25 August 2013 (01:10:28)Döndük döndük ikimizde insallah hedefimize ulasinca bi daha sismanlamayiz:(
-
esrarengiz
24 August 2013 (23:23:17)ben de insana döncem inşallah bir gün. bugün korktum kendimden :))
-
mutercimfiliz
24 August 2013 (20:46:37)Tesekkur ederim canim:) Kiz ben bu diyet sayesinde bayaa insana dönmüsum, biraz yedim hafif sislik hissettim ve biraktim, normalde dibini gormem lazimdi, frenleyemezdim kendimi:)
-
esrarengiz
24 August 2013 (20:07:50)Afiyet bal şeker olsun yavrum ellerine sağlık :))
-
mutercimfiliz
24 August 2013 (19:22:11)Esraa, bu cigkofteler lokum oldu lokum, ama kizimla kocaminki, benimki light, artik yarim kasik yag koycaz benimkine, buna da sukur :(
-
mutercimfiliz
24 August 2013 (16:46:37)Benim oncelikli hedefim yuzumu bozmamak ve bozulmadigi surece ilk olarak 63 dusunuyorum ama sonra aheste aheste 60 a dusebilirim:) Neden olmasin?
-
mutercimfiliz
24 August 2013 (16:44:14)Napiyim gulum sistemde bi ton kalori bicmisler ben kendim yapmadan inanmam:) Yalniiiz cigkoftemi yemedeen once bir bardak sutlu Turk kahvesi iceyim hem midemi korusun hem de eksik proteinimi tamamlamis olurum :)
-
esrarengiz
24 August 2013 (16:42:47)Senin hedefin 63 müydü 64 mü?
-
esrarengiz
24 August 2013 (16:39:26)Bayağı matematik problemi seninki yahu :D yani Karatay in serbest bıraktığı şeyler vardı içinde tamamen. Kadın serbest yiyeceklerden doyana kadar yiyin diyor. Çiğ köfte için de en sağlıklı et yemeği diyor. Daha ne olsun :)