esrarengiz
| Yaş | 32 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 91 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 35.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1589 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1986 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 09 July 2021 |
| Üyelik | 18 July 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 901 yorum
-
-
fundalı funds
22 November 2013 (09:06:46)çiğ bademdenmi bende yiyorum ama gerçi ben şöyle yapıyorum canan hoca kitabında 1 çay bardağı diyo ya yemiş için ben 20-25 tane fındık koyuyorum 4-5 tane badem 2-3 tanede ceviz öyle yiyorum hep badem zararlımıymış ki ada ne demişti?
-
fundalı funds
22 November 2013 (08:15:13)Ay canım ya çok mutluyum senin adınada çok sevindim valla :) bundan sonra hergün 200-300 gider inşallah bebişim :)
-
esrarengiz
22 November 2013 (06:35:46)Allah'ım çok şükür. Sonunda kötü günler geride kaldı :) 71.7
-
selinay
21 November 2013 (15:15:14)saol canım benim sayende :)
-
selinay
21 November 2013 (09:46:12)geldim hocam geldim :)
-
biparçakek
19 November 2013 (21:54:50)Ayy kuzusum çok çok geçmiş olsun :( tikat et kendine ama :((
-
biparçakek
19 November 2013 (19:01:25)esraaa ne oldu neyin var
-
morkurbaga
5 November 2013 (10:37:45)bir de bu duraklama durumu 3 hafta falan sürermiş senin de hemen hemen o kadar oluyor değil mi?
duraklama zamanın da gelmişti zaten bence... vücut aslında hep alıştığı kilolara geldi ben diyo burda iyiyim dokunma bana :) çünkü yanlış hatırlamıyosam evlenirken de 72 kiloydum dedin... idealin o sanıyo vücut...
ben de çok uzun süre 60-61 arasında gittim malum... ben temmuz 15te başladım diyete ve gerçekten çok sıkı sıfır kaçamaksız 2 ay diyet yaptım ama 64,5tan 61,5a kadar düştüm ve sonra resmen 2 ayda 2 kilo verebildim... çok takıldım... çünkü ben 3 senedir 60-62 kilo arasındaydım... vücut benim normalim ve idealim o sandı...
inan o direnç noktasını kırdığın anda süper kilo vereceksin bak gör :)
-
morkurbaga
5 November 2013 (10:34:25)gerçekten ben 2 defa çok yakın zamanda istemeden de olsa bunu tecrübe ettim :) ve bence mantıklı... vücuda çok besin girince daha çok yakamaya çalışıyor metabolizma ve hızlanıyor sanıyor ki önümüzdeki günlerde de aynı şekilde devamı gelecek ve yine kıstığın anda o 2-3 gün daha sanki gelecekmiş gibi devam ediyor... benim aklıma yatıyor açıkçası :) veya işime geliyo :P
-
esrarengiz
5 November 2013 (10:12:50)Bunu Filiz söylemişti, bünyeyi şaşırtınca kilo verme hızlanıyormus. Bugün Karnım taş gibiydi hala, eğer yarın da düzelme olmazsa öyle bir şeyler yapıp şok edecem vücudu. Pişman edecem onu :))
-
morkurbaga
5 November 2013 (10:05:37)canım stres de kilo vermeyi yavaşlatıyor hatta durduruyor ve hatta aldırıyor bunu çok iiyi tecrübe etmiş biri olarak söylüyorum... ne yap et o saplantıyı ve stresi kafandan uzaklaştır... hatta bir şey söyliyim sana bir kaç gün sabahları istediğin şeyleri yeme hakkı ver kendine... tatlı veya simit.. bak benin biliyorsun 2şer günlük saçmalamalarım çok oldu bayramdan bu yana ve hepsinin sonunda normal diyet yaşamıma geçtiğimde çok daha hızlı kilo verdim... beyne mutluluk ve rahatlık sinyali gidiyor heralde bilmiyorum veya klasik bünyeyi şaşırtmış oluyorum... adı her neyse ama ben de işe yarıyor gerçekten dene bence...