esrarengiz

esrarengiz

Merhaba dilek

Ben de çalışıyorum.. Şu anda tatildeyim ama işe yemek götürebilmek için küçük kaplar aldım kendime:www.tchibo.com.tr/m/3lue-saklama-kutusu-araba-seklinde-p400012071.html bunlara okulda kokmayacak şekilde zeytin, peynir, domates gibi şeyler koycam. Bir de MütercimFilizin tavsiyesi yoğurdun içine kuru kayısı doğrayıp götürcem. Ben önceden ilk teneffüslerde simit, son teneffüslerde negro yiyordum :) ikisi zaten 767 kalori yapıyor hem de tamamen karbonhidrat ve yağ. Bir daha asla bu yanlışa düşmem. Ben öğlen eve gidiyorum zaten. Sen de mesela öğlen yemeğinde pilav ve etli bir yemek olsun. Pilavı yeme. Sadece etini ye, suluysa suyunu bırak. Ekmek zaten yeme et seni tok tutacak emin ol. Yanında da yoğurt ya da salata çıkıyordur herhalde. Onu yersin. Karbonhidratları çıkar hayatından. Bak ben ilk 8 günde meyveyi çok yediğim halde karbonhidratları tamamen bıraktığım için 4.2 kilo vermiştim. Düşün artık etkisini... yağ olarak sadece etin kendi yağını, tereyağı (ev yapımı) ve sızma zeytinyağı kullan. Bu üçü dışında tüm yağlar zararlı rafine oldukları için. Akşam 6-7 den sonra herhangi bir şey yersen bunların hepsini uygulasan bile sonuç alamazsın emin ol. Su içmezsen de kilo veremezsin en az 3 lt. Ne tesadüftür ki 39 gün önce ben de tam 87.3 kiloydum. Bugün de senin miladin olsun. Bir de benim kadar meyve yemezsen 40 günde daha fazla kilo verirsin. Bu yediklerinle bile kilo almadığına göre :)) listelerine de bakcam bundan sonra haberin olsun ;)

mutercimfiliz

Merhaba Dilek, ben de araya girip bir tavsiyede bulunabilir miyim, ben kahvaltimi aksamdan buyuk bir tabaga hazirliyorum uzerini kapayip dolaba koyuyorum, sabah da onu hizlica yiyorum, eger kahvalti yemezsem gun boyunca ne yiycegimi sasiriyorum, tabakta yumurta, domates, peynir, salatalik, zeytin, arzuma gore ya bi dilim ekmek ya da 10 findik oluyor, is yerinde yemek olayi sıkıntı tabii ben salata soylerdim ama cok acikirdim, ona da cozumu soyle buldum kim ne yerse yesin dedim, ben hergun yarim litre sut ve 10 findik yiyorum, inan hic acikmiyorum ve aksama kadar da enerjik oluyorum, tabi bir de diyete sadik olmanin verdigi huzur ayrica mutle ediyor beni:)

mutercimfiliz

Ya ben de bugun yedim oyle, yarin findiga devam :)

esrarengiz

Her gün yiyorum ki ben kahvaltıda ama akşam değil. 2 parmak kalınlığında tam buğday ekmeği :)

mutercimfiliz

Sen bugun ekmek yemissin ben de yiycem bi dilim:(

esrarengiz

Bense günde 2 kilo alma potansiyeline sahibim :p

mutercimfiliz

İyiymis, ben oyle olsam herhalde gunde 1 kilo alirim:(

esrarengiz

77 kg. Ama her türlü tatlı, içli köfte, lahmacun, bilimum kilo aldıran şeyleri yediği halde ve koltuk değneğiyle hareket edebildiğinden hareketsiz olduğu halde bu kiloda. ve 61 yaşında :)

mutercimfiliz

Kayinvaliden zayif mi?

mutercimfiliz

Sorma yaa bi daha cigkofte yapmam diyet bitene kadar, dunden az artan vardi yagsiz, tam ogun saatim geldi super kahvalti yapcam 4 saat hayalini kurdum, agzima cigkofteleri ne zaman atmisim bilemedim :( Kalorisi bulgur pilavina denk geliyordu onu yazdim, gerci aksam bi bakliyat yiycektim ama iste kahvaltimi 4 saatligine yaktim :(

esrarengiz

Filiz sabah görüşmek için kayınvalidemlere indim, yine Antep fıstıklı Güllüoğlu baklava vardı :(((( Ne zaman gitsem baklava, künefe... Antepliler ya evden eksik olmuyor. Kayınvalidemle görüşmeme kararı aldım :p