esrarengiz
| Yaş | 32 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 91 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 35.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1589 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1986 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 09 July 2021 |
| Üyelik | 18 July 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 26 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 26 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 901 yorum
-
sophie
28 September 2013 (15:30:05)Evet suyu kaynatıp sonra 5-10 dakika beklemek lazım
-
mutercimfiliz
28 September 2013 (15:06:46)Hee ben de yıkıyorum takıntılıyım ondandı, bak doğru bişey yapıyormuşum, tam 60 derece olmuyor benim Esra kaynatıp biraz soğutuyorum 80 derece filandır, kaynar suyla yapınca bulanık iğrenç bişey oluyor.
-
esrarengiz
28 September 2013 (14:50:50)Sophie, geçen gün Filiz dedi kaynar suyla demleme 60 derece falan olması lazım diye. Ben de su ısıtıcısı fokurdamadan durduruyorum artık, öyle demliyorum. Ama yıkamıyordum, yıkarım bundan sonra ;)
-
esrarengiz
28 September 2013 (14:48:39):))) Aynen yaa gözüm dönüyordu diyeti bırakınca, hatta diyeti tamamlayamadan gözüm dönüyordu hemen geri alıyordum hedefime bile ulaşamadan. Artık en azından neden şişmanladığımızı ve nasıl durduracağımızı biliyoruz. Harika bi duygu :))
-
sophie
28 September 2013 (14:46:59)ben Çinlilerin çay evlerine gitmiştim esra, orda nasıl demlediklerine baktim...çayı asla kaynar suya koymuyolar..cam demliğe çayı koyuyolar üzerine yaklaşık 90 C su döküyolar biraz...o suyla çalkalayıp çayı yıkadıktan sonra o suyu atıp , yeniden su koyuyolar demliğe...bu ikinci suyla yapılan çayı içiyorlar...yani ilk suyu çayı yıkamak için kullanıyolar, ikinci ve üçüncü suları içiyorlar...
-
semra07
28 September 2013 (14:43:04)valla bende kabak ve lahanayla veriyordumda :))) hatta kabağı hiç sevmediğim halde zayıflayacağım diye kendime eziyet ediyormuşum sonrada hemen geriye alıyordum :)
-
esrarengiz
28 September 2013 (14:24:51)Aaa ben bi ara 1 ayda 10 kg vermiştim yeşil çaylı karışımla. o zaman hep fincana demleyip kaşıkla çıkarıyordum. Bilmeden doğru bişey yapmışım :D
-
semra07
28 September 2013 (14:21:53)dün akşam bakmıştım birde bitki çaylarının porselende demlenmesi öneriliyordu.
-
semra07
28 September 2013 (14:19:10)kullanmayın dedi.fincanda bekliyecek ya metalin bitkiye zarar vereceğini söyledi sonra kaşıkla çıkarırsınız dedi.
-
esrarengiz
28 September 2013 (14:11:45)Tel süzgeç kullanma mı dedi yani anlamadım :D Niye kızdıysa yapmayayım diye soruyom :p
-
semra07
28 September 2013 (14:05:33)doğalda yazacaktım tabii
-
semra07
28 September 2013 (14:04:33)tel süzgeçti olsun diye :))