esrarengiz

esrarengiz

Sottlie bütün bu zararlarınin yanında boş yani faydasız karbonhidrat içeren şeyler sınırlı yediğinden dolayı kilo aldırmasa bile kilo vermene engel oluyor.

esra3772

profilime yazdıkların için teşekkrüler.. Dikkate alacagım önerilerini.. Çoook teşekkür ederim..

esrarengiz

Sottlie ben bilinçsizken tüketiyordum onlardan.. Kelogs k falan. Ama şu an o günlerime acıyorum çünkü kilo veremiyorum diye diyeti bıraktım ve kilolu bir gelin oldum. Bana göre diyette boş karbonhidrat tüketilmemeli. Yani mercimek, bulgur, fasulye, nohut vs. Bunlardan karşılayabiliriz ihtiyacimizi ki bunlar kilo aldırmaz, ayrica vücudun ihtiyacı da karşılanmış olur. Artık ekmeği bile çok nadir olmakla birlikte tam buğday ekmeği yiyorum. Neden? Bari buğdayın faydasını göreyim diye. O gevreklerin boş kalori olduğuna inanıyorum, tıpkı beyaz ekmek gibi. Çünkü beyaz ekmek buğdayın işlenmiş halinden yani nişastadan yapılıyor. Bir de Biparçakek in de dediği gibi ben o dönemde sürekli onlardan yeme isteği duyuyordum. Sana tavsiyem, paket olan her şeyden uzak dur ve doğal olana yönel. Paketlenmiş şeyler artık gıda olmaktan çıkmış demektir. Doğal olanı arayınca buluyorsun inan bana. Şu anda evimdeki her şey doğal...

sottile

Merhaba esrarengiz.. (;

Mesaj panosuna da yazdım; fakat sana da sormak isterim çünkü aynı fikirdeyiz.. (;

Mısır gevreği `2oo kalori var 2oo kalori var, bu direkt yağ olur` diyeceğimiz bir kategoride mi sence?

esra3772

11 kilo ? mükemmel.. Basarılar dilerim :)

Ben daha 4 kiloyu veremedim .. Nerde yanlıs yapıyorum acaba :(

esrarengiz

Bilmiyorum ki ayrı da yazdım bitişik de yazdım çıkmadı... Selda Tolga aslantaş çıkıyor sadece.

bursa87

Seldatolga Atas neden cikmiyo ki

esrarengiz

Selda yazdığın isim çıkmıyor facebookta.

bursa87

Gunaydin esra, naslsin?facen varmi? Seni eklemek istiyorum, tabi mumkunse yanlis anlama lutfen

esrarengiz

:)))))

mutercimfiliz

Tebriklere aç ve açığım :)))))