esrarengiz
| Yaş | 32 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 91 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 35.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1589 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1986 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 09 July 2021 |
| Üyelik | 18 July 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 16 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 16 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 901 yorum
-
esrarengiz
20 August 2013 (14:13:58)Ya onlara saldırmam da annemin ümit için yaptığı gözlemelere saldırmak üzereyim sıkıntıdan :))
-
mutercimfiliz
20 August 2013 (14:06:09)Haklısın canım, ben de takılcaktım sana mola yerlerinde pişmaniyelere, çekme helvalara saldırma diye, çok severim de:)
-
esrarengiz
20 August 2013 (14:01:17)Üzülme canım Allah korusun ölümden başka her şeye çare var.
-
mutercimfiliz
20 August 2013 (13:39:18)Gerçekten çok üzüldüm canım yaa:( Geçmiş olsun.
-
esrarengiz
20 August 2013 (13:33:11)Evet canım kendi arabamız. Karaman a 46 km uzaklıktayiz. Babamdan haber bekliyoruz işte. Belki de babam gelir halatla çeker. Ümit e herkes birkaç gün daha kalın diyordu ümit kesinlikle kalamayiz diyordu. Şimdi mecbur döncez Karaman a :)
-
mutercimfiliz
20 August 2013 (13:22:56)Eee sonuç, sorun giderilebilecek mi, soracaktım özel otonuzla mısınız diye?
-
esrarengiz
20 August 2013 (13:17:31)Petrol istasyonuna kadar gelebildik. Bir saattir falan buradayız.
-
mutercimfiliz
20 August 2013 (13:16:05)Hadi yaa:( Dualarim cok ictendi canim yaa, izbe bi yerde mi kaldiniz?
-
esrarengiz
20 August 2013 (13:04:03)Yolda kaldık, araba su kaynattı :((
-
mutercimfiliz
20 August 2013 (09:52:59)Evet yaa bir diyet vardı Norveç diyeti aslında İsveç diyeti olduğu da iddia ediliyor, onu yapmıştım aşırı et tükettim 4 günde acayip süzülmüştüm ama sonra etten midem bulanınca bıraktım:( Bakalım canım yaa inşallah.
-
esrarengiz
20 August 2013 (09:41:41)Göreceksin şekerim, hatta 68 bile görebilirsin. Önemli olan o kalorinin niteliği. O kalorinin aynısını proteinsiz alsan kilo veremezdin. Mesela Dukan bazı yiyecekleri yasaklıyor ama proteini kalorisine bakmadan istediğin kadar yiyebilirsin diyor. Glisemik indeksleri 0. Ada34 dedi ki bir gün canım istedi koca bir kızarmış tavuk yedim, ertesi gün 1 kilo vermiştim. Düşün artık proteinin etkisini..
-
mutercimfiliz
20 August 2013 (09:18:54)Olur da bir gün aktara gidebilirsem alırım azcık bişey, bizim buradaki aktarlara güvenemiyorum, daha goji berry alcam, yulaf kepeğinden vazgeçtim, zaten1000in altında zor tutuyorum günlük kalorimi :( Yaa Esra sanki motivasyonumu kaybediyorum terazide 69lu bişeyler görmezsem artık yıkılıcam :(