gallisene

gallisene

Yaş 33
Boy 178 cm
Ağırlık 117 kg
İdeal Ağırlık 70 kg
Yaşam Tarzı Hareketli
Vücut Kitle İndeksi 36.9 kg/m2
Bazal Metabolizma 2123 kcal
Enerji Tüketimi 3397 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 0 g/gün
Ortalama Protein 0 g/gün
Ortalama Yag 0 g/gün
Diyet Süresi 0 gün
Takip Süresi 0 gün
Sonuç (Tahmini) 0.00 kg
Sonuç (Hakiki) 0 kg
Son Giriş 06 June 2017
Üyelik 22 May 2017
  • BESLENME0 kcal
  • 27 March 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 27 March 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • YORUMLAR 3 yorum
  • gallisene

    gallisene

    25 May 2017 (15:19:46)

    @omerciginiz evet biraz sert bir tercih oldu. Bir kaç​ gün sonra tatilde olacağım ve biraz ipin ucunu kacirmayi planliyorum. Tatil dönüşü daha programli beslenecegim. Kısa vadede yapabileceğim bu kadardi. 113,9 gördüm bu sabah tartida. :) Hayirlisi

  • omerciginiz

    omerciginiz

    24 May 2017 (16:59:25)

    hoşgeldin sanırım yenisin benim gibi. diyet arkadaşıyız artık ancak yediklerinin hepsini yazdın mı yoksa? sadece bunları mı yedin bugün? Eğer öyle ise ben 4-5 öğün ufak ufak yiyorum. Sende öyle yapmalısın böyle metabolizma hızın düşer abi.

  • gallisene

    gallisene

    24 May 2017 (12:52:37)

    😣