gonca24
| Yaş | 31 |
| Boy | 169 cm |
| Ağırlık | 70 kg |
| İdeal Ağırlık | 62 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 24.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1440 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1800 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 28 October 2019 |
| Üyelik | 26 May 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 1 yorum
-
zodyakbiruni
24 March 2017 (07:25:21)Günaydın,
Ortalamanız 1009 kalori civarında. Ama beslenme günlüğünüze baktım, birkaç gününüze. Sağlıklı olmayan gıdalar almışsınız (Börek,kek,jelibon,patates kızartması)
Şöyle örnek veriyorum, bir muz ile ıspanağın kalorisi aynı olabilir. Ama vücudumuza girdikten sonra yakılma süreleri ve ne kadarının enerjiye çevrilip ne kadarının vücudumuzda kalacağı farklıdır. Siz evet, düşük kaloriyle beslenmişsiniz ama yanlış gıdalardan kalori almışsınız. Bu nedenle siteyle verdiğiniz kilo arasında fark olabilir. Site rakamsal hesaplama yapıyor, vücudunuzda gerçek bir hesaplama. Naçizane tavsiyem, doğru gıdalardan alın kalorinizi. Örneğin 3 porsiyon et yediğinizde pişman olmayın, yarım porsiyon tatlı yediğinizde pişman olun gibi :)