gözgöz

mugetc

Merhaba,

Gözgöz'u görünce,muhtemelen hemşerim,hem de kuvvetle muhtemelen benim gibi sıkı göztepeli bir diyet arkadaşım diye düşünüp,selam vermeden edemedim:)yanılmıyorum umarım:)

Kilo verememe meselesine gelince.....kayıtlarınızla ilgili bir iki yorum yapsam sizi rahatsız eder mi ? Verememkten dolayı sikayet ettiğinizi okuyunca göz attım,hemen hemen her gün,kraker,gofret,tart,browni,hep bi abur cubur var ,inanın bunlar sizin kilo vermenizi çok zorlaştırıyor..glisemik endeksleri çok yüksek,sizi çok çabuk yeniden acıktırır,hızlıca insülin salgılanmasına sebep olur,ki bu da kilo vermekteki en büyük engel..günlük kalori alımınız yüksek değil,hatta düşük bile bence,ama kaç kalori aldığımızdan daha önemlisi,o kaloriyi hangi kaynaktan aldığımız..

Eminim sizin de çok iyi bildiğiniz şeyler zaten bunlar,ama bazen uygulamak kolay olmuyor elbette:)

Zaten pek fazla kilonuz da yok,bir kaç kiloyu en yakın zamanda halledersiniz..

Sevgiler;)