hedef 35

asitirtil

günaydın. istikrar yuyuyus başarı :)

yayersem

Bende çok duydum o Leslie yi ama hiç denemedim daha şuan tempolu yürüyüş yapıyorum aksatmadan hergün 50 dk ama kilom durmaya başlarsa onu da eklemeyi düşünüyorum daha çok kalori yakmak için

hedef 35

Hedef 35 bu günkü kalori alma limitiniz dolmustur.Bu saatten sonra kalori almaya devam ederseniz 96 olma ihtimaliniz hiçte uzak değil.Dikkatinize.

asitirtil

selam. zayıflamayı gercekden istersen başarırsın. kilo verme isteğin yemek yeme zevkının onune geçtiği an bu işi yaparsın. bende yasadım bu durumu hata dıyete başladığım ilk 2 ay zor alıştım mutsuzlukdan sureklı yatasım geliyordu.vermem gereken kılo yüksek bir rakam olduğu ıcın bunalıyordum ama ben bu işi yapıcam dedikden sonra sayıları zaman kavramını hesaplamadan diyete devam ettim.

hedef 35

95 sana elveda demek istiyorum.1 ay sonra 90 li rakamlardan kurtulmak istiyorum.89 olmak istiyorum.Bu kadar zor.olmamalı.

yayersem

Canım pes etme arada kaçırsanda devam et ben inanıyorum başarabiliriz

yayersem

Nerelerdesin

demos

Günaydın hedef 35

Sınırlama bitti yazabiliyorum yine devam degil mi birakmak yok bak before after yapacağız sana da

yayersem

Merhaba doğumdan sonra 94 kiloydum bir senede nası bu kadar arttım şaşırıyorum, o zamanda şikayetçiydim ama şuan daha berbat durumdayım demem o ki kiloyu korumak bile marifet inanın, o yüzden moral bozmak yok artmadıkça sorun etmeyin, ben önce kilomun önüne geçmeye karar verdim şimdi de azaltmaya çalışıyorum bu sefer pes etmem bu zamana kadar kendimi tanıdım artık uygulamaya geçtim tek gereken irade onu da beraber zorlarız inş

demos

Bunu söz olarak algılıyorum kaçmak yok bikmak yok az olsun bizim olsun hafta sonunda 3 kilo aldim mutsuzum çook

demos

Hoşgeldin Tatlim

Gitme bir daha