hedef 35
| Yaş | 35 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 95 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 35.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1633 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2041 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 18 October 2017 |
| Üyelik | 07 December 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 92 yorum
-
hedef 35
6 December 2016 (10:22:38)Kızlar ise yarıyor.Deneyin bak yazacağınız şeyi çok kısıtlı yazmayın.Mesela yemek için bu sabah çayla iki kek yiyecektim.Önceden 1 tane yazdım.Uydum sanırım ikinciyi yemek istemiyorum.Denemekte yarar var.Sadece diyet yapar gibi kısıtlı yazmamak lazım.
-
demos
6 December 2016 (10:01:31)İnşallah ben hala duzelemedim
-
hedef 35
6 December 2016 (09:32:08)Ilk defa daha yemeden yemek istediklerimi önce yazayim dedim.
-
-
yayersem
4 December 2016 (22:43:43)Yaptın mı :)
-
hedef 35
4 December 2016 (21:20:42)Şu anda kalkıp spor yapmak çok zor geliyor.Bu yediklerime bir spor lazım.Haydi Hedef 35 spor vakti.
-
demos
4 December 2016 (21:20:07)Benim kadar midesiz olamazsin diye düşünüp o uyarıyı yaptim negroda ben yiyorum o kadar ama bana uyma
-
demos
4 December 2016 (16:15:32)Hep.olmasada arada bir cozutmak beni engelleniyor hissinden uzak tutuyor 1 paket negro o kadar degil 4 lu buyuk paket varya onun kalorisi o tabiii aile boyu yedin mi bilemem ben yerim cogu zaman
-
demos
3 December 2016 (19:30:43)Selam
Cezaliydim yazamazdım cezam bitti hepimiz ayniyiz aslinda düşe kalka yapiyoruz yapmak istemiyoruz ara ara normal bunlar sadece bıkmadan devam et
-
yayersem
3 December 2016 (15:15:58)Ankara çok soğuk ben mecbur evde yürüyüş bandında yürüyorum
-
asitirtil
3 December 2016 (12:10:54)evet hep yedım her gun yedım ama kasımın 28 zinden beri yemiyorum 6 gundur. kılo vermemde duraksama oldu sinir oldum biraz ekmeği kestim hemen düşüş yasadım. fakat her gun 3 4 dılım yiyordum yınede kılo verdım.. verdikçe zorlaştığı için bu aara yemicem bi süre.
-
asitirtil
3 December 2016 (11:51:16)teşekkür ederim. sizede kolay gelsın. inşallah istediğiniz kıloya inersınız ✌