hedef 35
| Yaş | 35 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 95 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 35.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1633 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2041 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 18 October 2017 |
| Üyelik | 07 December 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 92 yorum
-
hedef 35
30 August 2016 (22:15:23)Kalorili besleniyorum .Diyet moduna girmemek için.Ne olacak bilemiyorum.
-
hedef 35
30 August 2016 (00:25:36)Bazenler çoğalıyor bazen.
-
seyhan demir
24 August 2016 (12:57:23)İnşallah azim çok önemli istedeğin kilo gelirsin
-
seyhan demir
24 August 2016 (12:41:07)Haa pardon derim yeme diye zayıflayana kadar yeme derim :)
-
seyhan demir
24 August 2016 (12:39:23)Hayatta diyet yapamam sende yapma diyet moduna girmek çok kötü kendine beslenme alışkanlığı edinebilirsin.. Hiç kimseye demem bunu şunu yeme diye canın çekitiğide yemelisin ben kendim yerim ama aşırıya kaçma.. Belirli bi yaştan sonradı çok zor olur :)
-
seyhan demir
24 August 2016 (12:16:19)Yediklerin çok iştah açıcı ve çok sağlıksız bunlarla kilo verebildinizmi gerçekten? Kendiniz için dikkat edin lütfen :(
-
nero19
23 August 2016 (13:43:27)şeker yerine tatlandırıcı kullanmayı denediniz mi hiç ben şekeri öyle bırakabildim
-
nero19
23 August 2016 (13:42:51)diyet psikoojisine girmeden sağlılı beslenmeye çalışalım bence en güzeli bu
-
nero19
23 August 2016 (12:35:42)geçmiş tarihi seçip girebilirsin
-
nero19
23 August 2016 (12:32:19)boyumuz kilomuz yakın inşallah ikimiz de veririz kiloları :)
-
nero19
23 August 2016 (12:31:27)hımmmm anladım :)
-
nero19
23 August 2016 (08:11:05)Etli dürüm için saat erken degil mi :)