hedef 35
| Yaş | 35 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 95 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 35.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1633 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2041 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 18 October 2017 |
| Üyelik | 07 December 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 10 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 10 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 92 yorum
-
esmetdemet
17 August 2016 (11:44:09)Günaydın
Başlamak basarmanin yarisidir devam etmek ise basarinin sonucu
-
esmetdemet
17 August 2016 (01:04:05)Sakin haaa batti balık yan gider demeyin su siralar bende tutamiyorum kendimi lütfen sabırlı olun gider kilolar 1200 ila 1500 kalori arasinda kalırsanız direk gidiyor zaten
-
esmetdemet
17 August 2016 (00:21:06)abovvv bana mı özendiniz ne oldu bu bayaa benim pazar günkü halime dönmüş aman yarın dikkat
-
hedef 35
16 August 2016 (21:45:24)Hadi diyorum kendi kendine yuruyus zamani
-
hedef 35
15 August 2016 (00:00:32)Iki gün tatilde sanırım ipin ucunu kacirdim .Bravo bana
-
hedef 35
11 August 2016 (23:29:06)Zumba 1 saat hadi bakalım başlıyorum.
-
flufy
11 August 2016 (17:17:31)canim yuruyuse basladinmi? nasil gidiyor hayat (:
-
flufy
9 August 2016 (10:07:07)merhabalar.. yuruyusle ilgili sorunuzu cevaplamak istedm :) ben duzenli olarak basladim yurumeye 2 haftadr 1 1-5 saat arasi yuruyorum. 2 kilo gitti. telefonuma bide pedometre yukledim kac adim attigini gosteriyor cok faydasini goruyorum. tabi kalori olarak 1000-1200 civari beslenirsenz gayet verrsnz kilo. ben smdicoyle yapmaya calisiyorum :)
-
simdiokulluolduk
5 August 2016 (23:52:19)bu defa başarmak var ;) tekrar başa dönmek yok. .iyi geceler :)
-
simdiokulluolduk
5 August 2016 (23:50:12)bu liste çok ağır geldi gözüme.dayanabiliyorsanız süper.
-
hedef 35
28 July 2016 (13:39:32)Yuruyus gerceklestirmezsen kaloriler yağa bende onlarla birlikte yaşamaya mecbur
-
hedef 35
28 July 2016 (13:37:20)Sabah kalorisi biraz fazla kacti.1 saat spor yapmaliyim