hocam
| Yaş | 25 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 75 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 28.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1483 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2373 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 30 October 2017 |
| Üyelik | 31 May 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 17 yorum
-
hocam
19 June 2017 (05:04:13)canlarım whatsap grubu oluşturuyorum özelden numaraları yazarsanız ekleyeyim 😊
-
mavim75
9 June 2017 (22:38:28)Whatsap grubu kurmali ramazandan sonrada devam etmeliyiz yaşimdan dolayi biraz yavaş veriyorum ben
-
ladylimpid
9 June 2017 (14:20:26)Yaaaa cevabı görmemişim 🙈 genelde biz birbirimizin sayfasına girip mesajimizi bırakıyoruz öyle bildirim de gelmiş oluyor böyle tek sayfa üzerinden biraz zor oluyor açıkçası.. bende kondisyon bisikleti var aslında kalori girişini yaparken öyle yazmak zorunda kalıyorum. Hadi başlayalım 💪
-
hocam
8 June 2017 (23:42:30)tabii ki olur ben de ara vermiştim ama spor yapmayınca günüm sıkıntılı geciyor, o yuzden tekrardan başlıyorum :) bence de bu konuşmalara bir çare bulmalıyız 😊 yaşadıgım yer çok fazla sıcak o yüzden artık pek bir sey yiyemiyorum bugun böyle geçti ama daha doğru beslenmek sart
-
mavim75
8 June 2017 (23:01:06)Burda yediklerini kaydetmek iyide konuşmak icin zor ya
-
mavim75
8 June 2017 (22:58:20)Benim yorucu bir işim var ramazanda spora ara veriyorum çok zor oluyor ama ramazandan sinra devam edicem olmazmi
-
gonzales
8 June 2017 (16:19:11)sahurda sadece bunlari mi yedin 😵
-
hocam
8 June 2017 (15:10:42)mavim75 😊 😊bugun yürüyüş+eliptik bisiklet yapar mıyız kızlar
-
mavim75
8 June 2017 (03:37:52)Ozaman bize başarılar
-
hocam
8 June 2017 (03:00:37)kaderdaşlar hoşgeldiniz sefa geldiniz gönlüme🌷 08.06.17 itibariyle başlıyoruz yolculuğumuza; niyet ettim bugun Rabbin bahsettiği vucuduma iyi davranmaya ve nefsime söz geçirmeye...(BAŞLANGIÇ.72.500) yalnız ben burayı kullanmayı pek anlamadım direkt burdan mı yazısabiliyoruz toplu mesaj, grup ya da bildirim özelliği var mı? yoksa dilerseniz bir vatsap grubu oluşturmayı planlıyorum. niyetim hedef zamanını beraber belirlemek aktivite ve beslenmelerimizi bir yürütmek en son da zaferimizi yüz yüze görüşerek kutlamak 😊 sonuna kadar beraber yürüyeceğimizi umarak yeni güne bismillah!
-
hocam
8 June 2017 (02:52:03)mavim75 ozmrvtnz siz de iyiki varsınız 🌷 😊hoşgeldiniz sefa geldiniz..
-
mavim75
6 June 2017 (18:25:45)Ben varim