iremre
| Yaş | 25 |
| Boy | 169 cm |
| Ağırlık | 54 kg |
| İdeal Ağırlık | 62 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 18.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1310 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1638 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 30 May 2014 |
| Üyelik | 04 January 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 14 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 6 yorum
-
fundalı funds
3 March 2014 (21:00:56)Aynen öyle 1 çatalda durabilirsen zaten işi çözmüşsün demektir kazanan sen olursun :)
-
fundalı funds
3 March 2014 (20:44:59)Ne demek canım her zaman yardımcı olurum yeter ki iradeli olalım beraberce ;)
-
fundalı funds
3 March 2014 (20:39:25)Vermeyi düşünüyorsan börek, browni, makarna gibi şeylerden biraz uzak dur kısırıda aynı gün içinde 2 porsiyon yeme :p
Yürüyüş çok faydalı imkanın varsa 1 saate çıkar ben her gün 2 saat yürüdüm çok faydasını gördüm :)
-
fundalı funds
3 March 2014 (20:31:37)Kilonda listelerinde iyi bazı günler baya fazla olmuş ama çok vercek kilon olmadığı için bilinçli yemişsindir herhalde arasıra kaçamak yapmışssın diğer günler güzel :)
Ayrıca kilo vermeyi düşünüyor musun yoksa kilonumu sabitlemeye çalışıyorsun ?
-
-
dilekramazan
20 February 2014 (01:23:57)sagol canım