kosinitza
| Yaş | 26 |
| Boy | 176 cm |
| Ağırlık | 81 kg |
| İdeal Ağırlık | 66 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 26.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1619 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2267 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 22 March 2022 |
| Üyelik | 08 January 2018 |
- BESLENME0 kcal
- 09 September 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 09 September 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 7 yorum
-
kosinitza
18 January 2019 (19:58:46)Bugün yeniden siteye dönüyorum. Sabah tartıda 81 kilo 300 gr çıktım.
-
aliarden
21 May 2018 (09:43:49)Detox suları yapıp için yeşil elma,tarçın,karabiber,zencefil..2 Litre suya atıp bir gece bekletin ve sabah aç karnına ilk bunu için. bende başlangıçta bununla çok kilo vermiştim. zaten 2 3 güne sonra belinizin inceldiğini farkediyorsunuz. 1 2 hafta yapın sonra dinlenin 1 hafta. ve mutlaka egzersiz yapın günlük yarım saat. bana dua edeceksiniz.
-
kosinitza
12 February 2018 (11:20:52)84
-
kosinitza
5 February 2018 (11:40:50)84.6
-
kosinitza
31 January 2018 (10:12:55)85.7
-
kosinitza
22 January 2018 (12:01:42)88.8 ile başlamıştım. Bugün tartıda 86.7 çıktım. Başlayalı 14 gün oldu. Ortalama aldığım kalori 1123.
-
kosinitza
21 January 2018 (19:31:10)Sık tartılarak motivasyonumu kırmak istemediğim için diyete başlama tarihimden 15 gün sonrasında tartılmaya karar verdim. Her hafta yerine iki haftada bir tartılmanın benim için daha uygun olacağını düşünüyorum. Velhasılı, yarın ilk kez tartıya çıkacağım, heyecanlıyım. ☺