melıs1950

melıs1950Madalya...Madalya...

Yaş 19
Boy 162 cm
Ağırlık 62 kg
İdeal Ağırlık 58 kg
Yaşam Tarzı Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi 23.6 kg/m2
Bazal Metabolizma 1377 kcal
Enerji Tüketimi 1721 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 0 g/gün
Ortalama Protein 0 g/gün
Ortalama Yag 0 g/gün
Diyet Süresi 0 gün
Takip Süresi 0 gün
Sonuç (Tahmini) 0.00 kg
Sonuç (Hakiki) 0 kg
Son Giriş 02 November 2014
Üyelik 20 May 2014
  • BESLENME0 kcal
  • 21 March 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 21 March 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • YORUMLAR 21 yorum
  • nihal42

    nihal42

    1 July 2014 (23:40:05)

    ee evde mutlaka fırın vardır .. tepsıye yaglı kagıdı serıyorum sonra o dılımlenmıs kepek ekmeklerı tepsıye dızıp fırına atıyorum ..on dk da kızarıyor zateen :))

  • nihal42

    nihal42

    1 July 2014 (21:08:31)

    :))) valla mecbur kalınca yenılıyor .. ben çok sevıyorum açıkçası :)) yogurtun içine felan çok guzel oluyorr..

    kepek ekmegı dee onceden kızartmadan yıyordum baktım kı kızartınca yarı yarıya dusuyor kalorısı onu da oyle tueetıyorum :)) anlayacagın ıkısının de her türlü gıderı var bende :)

  • nihal42

    nihal42

    1 July 2014 (21:04:35)

    :) açıkça sölim aynısını yapmayı dusunuyorum.. önceden acaba kepek ekmegı kızartıp onu çantama mı atsam diye düşünüyordum ama şimdi ona gerek yokk etımek yeter de artar kuzucaan :)

  • nihal42

    nihal42

    1 July 2014 (19:30:10)

    ortalıgı velveleye vermişssin suss ufaklık seni ::))

  • nihal42

    nihal42

    1 July 2014 (10:19:22)

    1 kare pideyı de yeme yanii :)) ne var kii :)

  • nihal42

    nihal42

    29 June 2014 (23:43:02)

    70 ten mi dustun ohalar olsun :-) pardon cok kabalastim ama tebrikler..bayagi vermissin gercekten . Peki ne kadar bir zaman diliminde :-) kiskaandiim seniiii :-)

  • nihal42

    nihal42

    29 June 2014 (22:04:39)

    Ayrica yok ya daha yemem borek felan valla ben bugun birde tatliyi fazla kacirdim :-( o yuzden sahurda borek yok bana cezaa :-)

  • nihal42

    nihal42

    29 June 2014 (22:00:01)

    Oh valla tebrik ederim seni kac kilo verdin sen bakom. Hep sporun avantajlari iste. ..

    Dedigine de katiliyorum annemler butun ev ahalisi herseyi bir guzel yerken insanin sadece yumurta zeytin peynir yiyesi gelmiyor :-):-)

  • nihal42

    nihal42

    29 June 2014 (21:57:21)

    Ahh kuzuum ya sorma ben ramazandan oncede ski bi spor yapamiyordum ki malum sinavim var bu hafta. Ama sonra hicbir mesgalem olmayacagi icin her sabah aksam spor yapmaya izen gosterecegim insallah..

  • nihal42

    nihal42

    29 June 2014 (19:49:39)

    He bu arada sahurlar hic istedigim gibi gitmiyor ben borek yedim sen de gozleme yemissin oh valla nasil vereceksek bu kilolari :-)

  • nihal42

    nihal42

    29 June 2014 (19:48:15)

    Evet kuzum aldim sukur ama seninkiine de gramlar kalmis sabret ben 64. 2 olmusum.yani gercekten sitedeki kadar bir miktar verdim .. . insallah ramazanda bikac kilo verirsem benim icin super olacak :-)

  • ufuker00

    ufuker00

    29 June 2014 (00:43:04)

    Ağzından bal damlıyor inş.ya

0 1