melkuzu
| Yaş | 40 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 74 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 28.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1379 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1724 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 4 ay önce |
| Üyelik | 21 March 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 12 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 12 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 264 yorum
-
melkuzu
19 September 2016 (07:49:26)68.6
-
melkuzu
17 September 2016 (15:56:40)68.8
-
melkuzu
16 September 2016 (09:34:41)69.0
-
melkuzu
14 September 2016 (11:13:47)69.2
-
melkuzu
12 September 2016 (20:44:07)69.5
-
melkuzu
7 September 2016 (08:10:06)70.2
-
melkuzu
6 September 2016 (06:49:18)70.5
-
hedef 35
5 September 2016 (22:43:16)Merhaba bende lesli 1 yapıyorum.Çok guzel terletiyor.Inşallah yararı olur.Hele kisin dışarısı soğuk oluyor.Içeride yuruyus yapmak daha iyi oluyor.Istediğiniz kiloya ulaşmanız dileğiyle.
-
hedef 35
5 September 2016 (12:43:21)Merhaba.Kilo verememenizin nedeni ara ogun olabilir.Metabolizma az yemegi değil her ogun yemek yememiz gerekiyormuş .Birde ara ogun kilo vermeyi hizlandiriyormus.Ben daha istediğim beslenmeye gecemedim.Özellikle diyet moduna geçmek ten korkuyorum.Bırakınca iki katı oluyorum.Leslie yapıyorum.Sabah akşam.1 MILYAPIYORUM.Ama çok yararını gördüm..
-
betsin
4 September 2016 (16:28:16)Suçluyu buldum:)) şalgam :)) ödemdir o yarına bir şey kalmaz:))
-
melkuzu
2 September 2016 (08:07:16)70.8
-
melkuzu
27 August 2016 (10:57:07)71.7