melkuzu
| Yaş | 40 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 74 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 28.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1379 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1724 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 6 ay önce |
| Üyelik | 21 March 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 05 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 05 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 264 yorum
-
melkuzu
9 February 2015 (07:28:06)63.4 ile başlıyorum aç karnına tartıldım.
-
melkuzu
8 February 2015 (18:48:08)Sabah başlıyorum inşallah...bu sefer azimliyim.hayırlısı.sabah tartılıp yazacam aç karnina
-
-
melkuzu
29 November 2014 (10:02:32)bugün sabah aç karnına 61.2 başladım diyete haydi kolay gele:))))))))
-
münüre
3 November 2014 (17:42:59)melkuzu ben geldimmmm .. çoook uzun bi aradan sonra ve birazcık fazlayla :( ama olsun daha fazla olmadan toparlanmak daha iyi..bu aralar motivemi bi yakalayabilsem tekraar başlıycam ama bi toparlanamadım :(
-
melkuzu
19 October 2014 (17:16:27)61.1
-
-
melkuzu
8 October 2014 (11:15:15)61.6 bayramdan kalan kilolar.tamgaz basladım e hadi hayırlısı...
-
melkuzu
1 October 2014 (18:26:24)oh oh oh bende bugün naştım kendimi.pişmanımmmmm:((((((((((((((
-
münüre
1 October 2014 (11:22:30)nişan 11 ekimde :( .. tarçınlı su içiyorumda pek faydasını göremiyorum sürekli kabızlık hali :(sinir olmaya başladım iyce :( Allah yardımcımız olsun inşallah..
-
münüre
1 October 2014 (08:20:09)valla gitmiyo canım ya :( stresten ne bulsam yiyorum hep karbonhidrat ve ödem yapıcı şeyler..kendimi durdurmaya çalışıyorum..nişana kadar 60 olamıycam bari daha fazla almayım diye zorluyorum :(
-
melkuzu
28 September 2014 (10:21:11)60.8 su 59 ları ne zaman görcem:((((((((((