nero19
| Yaş | 32 |
| Boy | 168 cm |
| Ağırlık | 96 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 34 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1689 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2111 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 October 2016 |
| Üyelik | 08 December 2015 |
- BESLENME0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 63 yorum
-
demos
10 September 2016 (19:10:22)Eeee hadi vazgeçmek yok az olsun bizim olsun
-
flufy
1 September 2016 (15:17:14)arada olur boyle donemler takma kafana. sadece porsiyon kucult derim ben. herseyden ye gozun kalmasin canim. zaten bu isler boyle oluyor yeminle yavas yavas olucak. bir hafta azcik azalt sonra biraz daha yani hep birdn yaparsan birakma noktasina gelirsin canim. cnku vnde yasadm o yeme duygusunu.
-
flufy
1 September 2016 (15:15:01)utanilacak bisey yok burda herks kilo vermeye calisiyor canim. ayrica 1 2 hafta cok yedin diye surekli yemeye devam etme bi yerdb basla yine. kilolarin uzerine ekleyerek gitmek mi daha iyi ? en azndan nerden donsen kardir allah korusun 100 ustinu gormede :(
-
nero19
31 August 2016 (16:11:53)dünyayı yedim bu ara dünyayı ama yazmaya utandım :(((((
-
nero19
31 August 2016 (16:08:41)resmen dağıttım :(
-
nero19
31 August 2016 (16:08:27)tatlişkolar :(
-
flufy
31 August 2016 (11:22:01)nerooooo umarim diyeti birakmamissndr kac gndr yoksn korkuyorum vallaa :(
-
yorgunmelek
30 August 2016 (13:58:09)Nero pes etme aramıza dön :)
-
flufy
29 August 2016 (17:38:02)neroo nerelerdesin cnm
-
flufy
25 August 2016 (19:15:56)comu deyim cnm zor gercekten cok zor :(
-
neslisa
25 August 2016 (15:30:52)evet bugün dayanamadım, aslında bayadır yemiyordum bide geçen haftalarda yedim :D
25 gündür kaydetmiyorum aslında 25 gün önce son sıfırlamayı yaptım ve yaptıgımda 85.2 idim şuan 83.6, ama tabiki temmuz başında 83.1 olduğumu düşünürsek öyle bi alıp vermne sürecindeyim :D
-
neslisa
25 August 2016 (10:45:37)Günaydınlar,
Bende öyle olduğunu düşünüyorum :) çünkü yemek tercihim genelede çikolata, cips, çerez ve hamur işi ağırlıklıyken şimdi daha çok protein ağırlıklı beslenip, çikolataya ve simite pogaçaya elveda dedim :)
diiyete başladığım günden itibaren nutellayı kaçamak olarak bile asla yemedim mesela :D
Şuanki tek sıkıntım dondurma maalesef onuda en kısa sürede aşmak dileğiyle :)
işallah şu kalan 15 kiloyu da vericem, hep beraber vericez :)